«Михаил, не могу отпустить многие ситуации из своей жизни. Кажется, что я прокручиваю их постоянно. С этим можно смириться или нужно работать, чтобы избавиться от такой привычки?»
Друзья, мы с вами часто говорим о счастье и о том, как его получить.
Сегодня, отвечая на вопрос читательницы, хочу скинуть вам рецепт от обратного — как быть несчастными?
1. Мучиться от тревоги и жить в постоянном напряжении. Ежеминутно создавать ад в своей голове, прокручивать плохие сценарии, читать тревожные источники информации и суетиться, чтобы заглушить мысли.
2. Страдать от чувства вины и стыда. Впустую прокручивать ситуации из прошлого, пусть это и не поможет починить то, что сломалось. Главное — несколько раз на дню возвращаться к самобичеванию.
3. Не работать над низкой самооценкой. Не верить в себя, критиковать, не чувствовать понятым и принятым, и обязательно говорить: «ты неудачник».
Перечитайте и подумайте, что вам свойственно. Надеюсь, вы понимаете, что именно над этим нужно работать, если вы хотите счастья, а не мучений.
Опубликовано на Daily Moscow по информации из официального Telegram-канала автора.
Подпишитесь на нас: