«Зеркало и карта с навигатором»: в чем суть стратегического системного подхода в психотерапии

Сегодня многие люди обращаются к психотерапии, чтобы справиться с внутренними кризисами, выгоранием или сложными отношениями. Но всё чаще оказывается, что классических методов недостаточно: личные переживания переплетаются с бизнесом, карьерой, системой семьи или команды.

— Как вы пришли к стратегической системной психотерапии? Почему выбрали именно этот метод?

Мой путь складывался постепенно. Мне близки разные роли — предпринимателя, психолога, психотерапевта. В каждой из них я находила ценность и реализацию, но в то же время ощущала, что чего-то не хватает: будто я оставляю важную часть себя за рамками.

Когда занималась терапией, видела: людям нужна не только глубина переживаний, но и умение видеть карту своей жизни, выстраивать траектории в зависимости от принимаемых решений. Когда занималась бизнесом, понимала: внешние достижения не способны закрыть внутренние противоречия.

Я всегда умела видеть процессы масштабно: не точечно, а как часть большой системы. Улавливать скрытые связи, соединять внутреннее и внешнее, личное и профессиональное. Поэтому для меня было важно интегрировать и свой опыт в нечто целостное. Так и родилась стратегическая системная психотерапия — мой персональный подход, который объединяет внутреннюю глубину и внешнюю стратегию, человека и систему.

— Например?

Ко мне обратился предприниматель, который внешне имел всё: устойчивый бизнес, признание, финансовую независимость. Но внутри он ощущал пустоту — будто силы уходили лишь на поддержание системы без смысла и радости.

В терапии мы исследовали вопросы — «ради чего я живу?», «в чём моя ценность помимо бизнеса?» — и параллельно искали, как его ответы могут оживить организацию. В итоге бизнес перестал казаться тяжёлым грузом и стал живой системой, откликающейся на его состояние. Вместо усталости вернулись интерес, энергия и желание действовать.

— То есть речь идёт не только о внутренних переживаниях в данный момент, но и о будущем? Именно поэтому есть слова «стратегический» и «системный» в названии метода?

Именно. Стратегический означает работу не только с тем, что человек чувствует, думает, понимает про себя в данный момент, но и с его будущим. Мы пытаемся выстроить алгоритм и стратегию действий и анализируем, как сегодняшние решения влияют на завтра.

Системный — это взгляд шире личности. Человек встроен в разные системы: семью, бизнес, команду, общество.

Вместе это создаёт целостный метод: не только терапия, которая лечит душу, и не только стратегия, которая рисует планы, а работа с учетом глубины и перспективы.

— А чем именно ваш подход отличается от классической психотерапии?

Классическая психотерапия, как правило, сосредоточена на внутреннем мире: чувствах, травмах, паттернах поведения человека. Это глубинная работа, которая помогает обрести устойчивость и разобраться с собой.

Стратегическая системная психотерапия сохраняет эту глубину, но добавляет два уровня. Первый — стратегический: работа с будущим, с тем, как внутренние изменения повлияют на дальнейшие шаги и цели. Второй — системный — учёт того, что человек всегда встроен в более широкие системы, такие как семья, бизнес, общество.

Поэтому мой метод помогает не только «почувствовать себя лучше», но и понять «что дальше?» и встроить личные открытия в реальные стратегии жизни и бизнеса.

Например, одна из моих клиенток — владелица компании — обратилась ко мне с состоянием выгорания. Она ощущала, что живёт ради бизнеса, а не бизнес существует ради неё. Это был важный глубинный слой работы: усталость, потеря радости и ресурса.

Но стратегическая системная терапия позволила пойти дальше. Мы задали вопрос: «Если её внутренние потребности в свободе и творчестве действительно значимы, то можно ли реализовать их через сам бизнес?»

Именно интеграция глубины (терапия), видения будущего (стратегия) и системного взгляда (связь личности и бизнеса) помогла ей не просто справиться с выгоранием, а открыть новые возможности самореализации и заново почувствовать интерес к делу.

— Получается, что стратегическая системная психотерапия помогает соединить внутренние открытия с реальными изменениями в жизни.

Классическая терапия похожа на зеркало: она помогает лучше видеть и понимать себя. А стратегическая системная психотерапия — это зеркало плюс карта с навигатором. Она показывает не только «кто я сейчас», но и «куда дальше двигаться», соединяя внутренние открытия с реальной жизнью.

— С какими запросами к вам приходят чаще всего?

Ко мне приходят с разными запросами, но чаще всего они касаются нескольких направлений.

Первое — личностные кризисы. Это поиск своего места и смысла, определение пути, само- и профессиональная идентификация. Люди задаются вопросами: «Кто я? Куда иду? Зачем? Моё ли это?» Эти внутренние сомнения могут затрагивать как личную сферу, так и профессиональную.

Второе направление — бизнес и карьера. Здесь часто встают вопросы: куда вести бизнес, почему я никак не начинаю свой проект, откуда берутся «затыки» там, где вроде бы всё делается правильно. Важно понять, действительно ли человек занимается своим делом. Нередко повторяются одни и те же сценарии: трудности с делегированием, страх масштабирования, желание одновременно и славы, и тишины.

Третье — отношения и система. Это ситуации, когда конфликты с близкими, коллегами и партнерами мешают двигаться вперед, разрушают доверие, проекты, бизнес и лишают человека опоры.

Четвёртое — выборы и внутренние конфликты. Они возникают, когда приходится выбирать между желаемым и необходимым, долгом и собой, внутренним и внешним.

Объединяет все эти ситуации — пересечение личного, стратегического и системного уровней: «Чего хочу я?» и «Что требует система, в которой я живу?».

Внутренний кризис отражается на работе, а внешние обстоятельства задевают глубинные личные смыслы. Это может быть деловой конфликт, завязанный на личных отношениях, кризис идентичности, экзистенциальные вопросы, противоречия или болезненный выбор между «личным» и «профессиональным».

Ключевой момент — не жертвовать одним ради другого, а находить интеграцию, чтобы выбор не разрушал, а создавал новое качество жизни.

И чтобы ответить на вопрос, что делать дальше, важно увидеть разные уровни и элементы, то как они связаны между собой и как влияют на систему в целом. Именно здесь и помогает стратегическая системная психотерапия.

— Можно привести примеры, когда этот подход помог выйти из тупика?

Ко мне обратился предприниматель, который чувствовал себя «вечно младшим братом» в партнёрстве: его идеи обесценивались, а на его плечах постепенно накапливалась всё большая часть ответственности. На первый взгляд это выглядело как спор о стратегии компании, но в процессе работы стало ясно: на самом деле партнёры бессознательно воспроизводили семейные роли. Один занимал позицию «старшего», другой — «младшего», и именно эта динамика мешала им быть равными и видеть ценность друг друга.

В терапии мы смогли заново выстроить их роли — уже не по семейному сценарию, а по принципу равноправного партнёрства. Это позволило восстановить доверие, сбалансировать вклад каждого и вернуть энергию в развитие бизнеса.

Или другой пример. Я работала с семьёй, где отец хотел передать бизнес сыну. Формально конфликт выглядел как спор о стратегии: отец настаивал на проверенных временем методах, сын стремился к инновациям. Каждый разговор заканчивался ссорой.

В терапии мы развели эти уровни: отец сохранил чувство значимости и признания, а сын получил пространство для самостоятельных решений. В результате удалось сохранить не только бизнес, но и отношения в семье.

Ко мне обратилась предпринимательница, у которой бизнес активно развивался, но вместе с этим росла и усталость. С одной стороны, она видела новые возможности и ставила амбициозные цели, с другой — постоянно чувствовала вину перед семьёй и ощущение, что успех «забирает у неё жизнь».

В стратегической системной терапии мы исследовали её внутренние противоречия и смотрели, что именно стоит за ними. Параллельно выстраивали новые способы организации бизнеса, где она могла быть не только руководителем, но и человеком.

В итоге предпринимательница перестала ощущать себя жертвой собственных амбиций и нашла такой формат работы, который не разрушает, а поддерживает её жизнь.

— Интересно, за счёт чего происходят такие изменения? Какие инструменты вы используете в работе?

Абсолютно разные. Но все они помогают соединять внутренние изменения с реальными действиями. Метафоры и парадоксы позволяют выйти за пределы привычного мышления и увидеть ситуацию под новым углом.

Домашние задания превращают инсайты в конкретные шаги, закрепляя изменения на практике. Генограммы и семейные карты делают видимыми системные связи и повторяющиеся сценарии, которые раньше могли оставаться незамеченными. Расстановки и структурные упражнения дают возможность буквально «почувствовать» динамику отношений, а не только понять их умом.

Также я применяю метафорические карты и телесные практики — они обращают внимание на глубинные процессы и сигналы тела, которое часто первым реагирует на напряжение. Диалогические техники, например работа с «пустым стулом», помогают вынести внутренние конфликты наружу и вступить с ними в осознанный контакт.

— Получается, работа требует большой гибкости. А что для вас самое трудное в этой профессии?

Самое сложное — сохранять целостность личного, системного и стратегического уровней. Важно не уйти только в глубину, где легко застрять в переживаниях, и не раствориться в уровне стратегии, где всё сводится к схемам.

Нужно оставаться рядом с человеком здесь и сейчас, слышать его боль и сомнения — и одновременно удерживать перспективу, помогая видеть новые направления и делать выбор.

— А как человеку понять, что стратегическая системная психотерапия подойдёт именно ему?

Спросите себя: почему одни и те же ситуации повторяются в моей жизни и работе? Почему внутренние переживания так сильно отражаются на бизнесе, отношениях или решениях, которые я принимаю?

Если вы ловите себя на том, что привычные способы — разговоры, советы друзей, даже классическая терапия или бизнес-консультанты — не дают устойчивого результата, значит, важно посмотреть шире.