Сколиоз и перекос таза у офисных работников: эксперт объясняет, как восстановить осанку
Офисный образ жизни почти гарантирует проблемы с позвоночником, утверждает Олег Геннадьевич Шадский, специалист по коррекции первого шейного позвонка (Атланта) и автор методики ЭКЗОмассажа™️.
«Практически каждый второй офисный работник имеет функциональный сколиоз», — говорит Шадский. Даже если человек сам этого не ощущает.
Чаще всего речь идёт не о тяжёлых формах с ротацией позвонков, а о боковом отклонении тела, вызванном мышечным дисбалансом и перекосом таза. Долгие часы за столом, однотипные позы и дефицит движения формируют искривление позвоночника, вызывая хроническую усталость, боли в спине и головные боли.
Таз — фундамент тела.
«Если основание «наклонено», позвоночник и голова компенсируют смещение, формируя S-образный сколиоз и нарушая биомеханику всего организма», — объясняет эксперт.
Проблемы могут проявляться не только в осанке, но и в работе внутренних органов.
Атлант — первый шейный позвонок, от которого зависит вертикальная ось тела. В 95% случаев его смещение приводит к компенсаторному перекосу таза. Метод AtlasPROfilax позволяет мягко и безопасно корректировать положение Атланта, восстанавливая баланс тела и улучшая походку, дыхание и подвижность.
«Правка Атланта снимает «тормоза», но для полного выравнивания нужно убрать закрепившиеся мышечные и фасциальные шаблоны», — отмечает Шадский. ЭКЗОмассаж™️ — нейро-миофасциальный подход, который выравнивает левую и правую стороны тела, снимает фасциальные перегибы, возвращает таз в нейтральное положение и запускает новую нейромышечную координацию.
Методика особенно эффективна в сочетании с коррекцией Атланта: тело получает новый «код» для симметричного движения. Средний курс составляет около 20 сеансов с интервалом в один-два дня.
Шадский рекомендует простую стратегию профилактики для офисных работников: диагностика (проверка длины ног, положения таза, наклонов тела), правка Атланта для восстановления оси тела, ЭКЗОмассаж™️ для закрепления результата и создание «новой двигательной среды» — движение, дыхание животом, правильная организация рабочего места.
Многие считают, что «анатомия неизменна», но до 90% сколиозов функциональны и поддаются коррекции, если убрать первичную причину — смещённый Атлант.
«Тело всегда стремится к симметрии. Нужно лишь помочь ему правильно и в нужной последовательности», — заключает Шадский.
Подпишитесь на нас: