Психологи подтвердили, что хобби помогает справиться со стрессом и улучшить качество жизни
![Психологи подтвердили, что хобби помогает справиться со стрессом и улучшить качество жизни](https://static.dailymoscow.ru/storage/news/2024/06/28/bff736812c6ab65cb45ca26f308dfcea.jpg)
В современном ритме жизни не всегда удается выкроить время на любимое занятие. Работа, заботы о детях, коммутация, домашние обязанности и другие факторы создают плотный распорядок, в котором свободные часы хочется провести на полном погружении в отдых.
Тем не менее, психологи настаивают на ценности хобби. Как сообщила психолог-консультант и гештальт-терапевт Эмма Райман изданию «Вести Подмосковья», занятия любимым делом помогают отвлечься от повседневных проблем, рутины и стресса.
По ее словам, когда человек занимается хобби, не связанным с основной деятельностью, он погружается в поток. В этот момент все внимание сосредоточено на текущем занятии, что значительно снижает уровень стресса и тревожности. В условиях постоянного давления и многозадачности это особенно важно.
Кроме того, занятия хобби способствуют выделению эндорфинов, которые улучшают настроение и создают ощущение удовлетворенности.
Эмма Райман также подчеркнула, что некоторые хобби способствуют расширению социального круга и нахождению единомышленников.
Читайте похожие материалы на Daily Moscow: