Эксперт рассказала, зачем школьникам обычная тетрадь перед 1 сентября

До начала учебного года остаются считаные недели, и для школьников это не только время последних летних каникул, но и период адаптации к возвращению в учебный режим. Заслуженный работник образования, учитель высшей квалификационной категории Олеся Бондарь совместно с экспертами Fix Price рекомендует уже в августе уделять 10–15 минут в день простой практике — делать записи от руки в обычной тетради.

По словам специалиста, речь не идет о досрочном повторении школьной программы. В тетрадь можно записывать мысли, планы, впечатления от лета, ожидания от нового учебного года или тревоги, связанные с возвращением за парту. Такой ритуал, как отмечает эксперт, помогает постепенно переключиться с режима отдыха на более организованный ритм.

По мнению Бондарь, использование новой тетради в качестве своеобразной точки отсчета может создавать у школьника позитивную ассоциацию с началом учебного года.

Отдельное внимание специалист советует уделить записям о событиях и впечатлениях. По ее словам, когда человек фиксирует на бумаге собственные переживания и планы, он не просто вспоминает произошедшее, но и структурирует информацию. Для школьника такая практика может стать дополнительной тренировкой навыка, который пригодится во время учебы, когда придется запоминать и систематизировать большие объемы материала.

Еще один вариант использования тетради — запись тревог перед началом учебного года. Для одиннадцатиклассников это особенно актуально: впереди экзамены, большая учебная нагрузка и необходимость принимать решения о дальнейшем образовании.

Бондарь отмечает, что формулирование переживаний на бумаге помогает снизить их эмоциональную нагрузку и переключить внимание на контроль и планирование. В результате часть ресурсов, которые уходят на тревожные мысли, может высвободиться для решения учебных задач.

Обычная тетрадь не заменит подготовку к урокам или экзаменам, однако может помочь школьнику сформировать полезный ритуал и заранее вернуть в повседневность регулярную интеллектуальную нагрузку.

Эксперт рекомендует начинать такую практику за две-три недели до 1 сентября. Достаточно писать от руки по 10–15 минут в день, не редактируя текст и не пытаясь сделать его литературным. Важнее регулярность: постепенно запись может превратиться в привычный способ планировать день, фиксировать мысли и разбирать возникающие перед учебой переживания.

Таким образом, подготовка к школе может начинаться не с учебников и бесконечного повторения правил, а с нескольких минут в день за обычной тетрадью. Для школьника это простой способ постепенно вернуться к концентрации и организованному режиму после летних каникул.