Михаил Лабковский: Потеря любимого питомца — это потеря члена семьи
«Здравствуйте, Михаил. Недавно скончался мой пес, с которым я прожила 12 лет. Как справиться с утратой и принять тот факт, что собаки больше нет?»
Дорогая читательница, во-первых, соболезную вашей утрате. Потеря любимого питомца — это потеря члена семьи и большая трагедия.
Вы пишете, что пёс ушёл из жизни недавно, и здесь кроется ответ на ваш вопрос. Нашей психике необходимо время, чтобы примириться с утратой и пройти 5 стадий горевания.
Поверьте, психика человека — удивительная вещь, и она способна на многое.
Сперва, когда мы только сталкиваемся с потерей, наши эмоции безумно интенсивные — они буквально «кровоточат», и вам может быть физически больно. Со временем интенсивность падает, но вас будет метать от гнева до слёз, от торгов с самой собой до апатии. И это совершенно нормально.
Возможно, сейчас это прозвучит для вас странно, но утрата — это важная составляющая жизни.
Без потерь многие вещи не были бы такими важными и значимыми, и не давали бы столько любви. И каждый из нас сталкивался/столкнётся с утратой.
Предлагаю вам не бежать от этих эмоций, а дать себе прожить их — то, что с вами происходит, это действительно БОЛЬНО. Не слушайте людей, которые говорят: «это всего лишь собака», для вас пёс был родным и близким. Дайте себе его оплакать.
Если станет совсем тяжело, обратитесь за помощью к специалисту или попробуйте групповую терапию. Разделите боль с теми, кто проживает такую же ситуацию.
Со временем вы почувствуете, как на месте боли появятся греющие вас воспоминания. Это не значит, что боль уйдёт, но вы научитесь думать о любимых с теплотой и благодарностью.
Сил!
Опубликовано на Daily Moscow по информации из официального Telegram-канала автора.
Подпишитесь на нас: