Антистресс вместо сна: почему мы лечим тревогу вместо того, чтобы просто выспаться

Есть один нюанс, о котором редко говорят. Когда бизнес покупает экспертизу топ-менеджера или консультанта, он на самом деле покупает не только знание о том, что сейчас «работает». Гораздо ценнее понимание того, что уже не работает — и почему. Это экономит деньги, время и нервы, избавляет от проб и ошибок, демотивирующих коллектив.

В отечественном медиспа-сегменте мода появляется регулярно. Кто-то ловит волну раньше, кто-то подключается позже, а дальше все зависит от уровня объекта: одни собирают сливки с нового направления, другие — героически догоняют рынок. Оценивать успех программы по громкому запуску — ошибка. Запуск новинки может быть информационным поводом, способом привлечь внимание.

Реальная картина становится видна только через шесть месяцев, а еще корректнее — через год, когда видны финансовые результаты на протяжении всех четырех сезонов. Подробно об этом нам рассказала Виктория Кубрина, специалист в области управления медицинскими и медиспа-центрами в России и ОАЭ, к.э.н., эксперт кафедры «Долголетие и качество жизни» Академии социальных технологий.

Эпоха тревоги и рост антистресс-программ

Так, за последние годы действительно «выстрелила» антистресс-терапия, во многих объектах потеснив базовые направления. И это не случайно. Уже шесть лет подряд уровень стресса стабильно растет, и самостоятельно справляться с ним людям становится все сложнее.

Знатоки оздоровительного отдыха понимают: любое санаторно-курортное лечение обладает выраженным антистресс-эффектом. Подчеркнув и усилив антистресс-эффект, упаковав его в специализированные продукты, отрасль ответила на социальный запрос — снижение тревожности, восстановление после перегрузок, возвращение эмоциональной устойчивости.

Антистресс-программы сегодня востребованы во всех ценовых сегментах и особенно привлекательны для молодой аудитории до 35 лет.

Grandmacore: новая эстетика медленного образа жизни

Социологи уже дали этому явлению имя — grandmacore. Это стиль жизни «как у бабушки»: размеренность, близость к природе, ранний отход ко сну, внимание к телу и психике. То, что раньше считалось прерогативой старшего поколения — основной аудитории санаториев, — неожиданно стало желанным для зумеров. Общая усталость от постоянной эмоциональной и информационной перегрузки, жизнь в режиме неопределенности и высоких ожиданий толкают молодых, чувствительных людей к эскапизму, маленьким личным целям и медленному ритму.

По данным фармацевтов, именно зумеры — люди, родившиеся после 2001 года, — стали лидерами того самого осеннего антирекорда по закупкам.

Почему программы сна остаются нишевым продуктом

На фоне успеха антистресс-программ показателен антипример — программы здорового сна. Самые продвинутые медиспа-отели начали запускать их еще в 2023 году, рассчитывая, что жалоба на плохой сон, часто звучащая на первичном приеме, создаст дополнительный поток гостей. Однако практика быстро расставила все по местам: как самостоятельный продукт программы сна оказались заметно менее интересными аудитории, чем антистресс или детокс — классика жанра для отрасли.

Причины оказались вполне житейскими. Женщины, располагающие несколькими сотнями тысяч рублей и неделей, свободной от работы и семьи, выбирают программы, направленные на фигуру и продление молодости. Логика проста: в комфортной санаторной среде, на свежем воздухе, сон, скорее всего, наладится сам.

Мужчины же традиционно списывают проблемы со сном на стресс, и потому выбирают социально одобряемую антистресс-программу. После бассейна, хаммама, массажа и прогулки они действительно прекрасно засыпают. Иногда этому способствуют 50 граммов коньяка, но мы вам об этом не говорили.

Те, кто уже наблюдается у неврологов с серьезными нарушениями сна, на такие программы не едут. Во‑первых, на «второй отпуск» по медицинским показаниям часто не хватает средств. Во‑вторых, врач-сомнолог в городской клинике либо специализированном центре дает примерно те же рекомендации по гигиене сна — плюс назначает фармпрепараты.

Любопытно, что и зарубежные медиспа-объекты демонстрируют схожую статистику: программы сна пока остаются нишевым продуктом.

Портрет аудитории премиального медиспа

Запуская новый продукт в медиспа-сегменте, важно помнить: целевая аудитория — это люди, которых официальная медицина считает здоровыми. У них есть ресурсы и желание стать еще более здоровыми, отсрочить старение и как можно дольше оставаться в превосходной форме — как физической, так и ментальной.

В России эти гости предпочитают формат «все в одном»: программа должна эффективно восстанавливать эмоциональное состояние и давать измеримый омолаживающий результат на лице и в теле. Сложные реабилитации и лечение хронических заболеваний остаются зоной ответственности профильных медицинских учреждений.

Именно поэтому в премиальном медиспа-сегменте не стала массовой программа восстановления после Covid‑19: серьезно пострадавшие от вируса люди выбирали специализированные санатории с фокусом на легочные заболевания.

Рынок превентивной медицины, как и любой другой, выстроен в форме пирамиды — от массового нижнего сегмента к премиуму. Для перехода на следующий уровень объекту нужна своя «карта входа»: серьезные инвестиции в инфраструктуру, прежде всего медицинскую, а также в научно-исследовательскую работу и обновление программ.

Если объект относится к премиуму, логично смотреть в сторону технологий омоложения и улучшения работы отдельных систем организма — аппаратных и инъекционных методик. Это понятные цели для аудитории, их легко рекомендовать, а эффект от процедур и IV-терапии заметен уже после первых сеансов. Экономить на обучении врачей здесь нельзя — именно они определяют успех медиспа-бизнеса.

Энергия, традиционная медицина и взгляд в будущее

Изнутри изучая опыт зарубежных медицинских центров, я вижу знакомый список самых востребованных программ. В 2025 году в топе — детокс как способ оздоровления ЖКТ, интенсивные программы снижения веса и объемов тела, а также антистресс в обновленном позиционировании — как программы повышения энергии.

Работа с энергией сегодня в тренде в Европе и Азии, в Таиланде и ОАЭ. Новый виток моды пришел из Калифорнии, а в основе подхода лежат осовремененные холистические методы индийской аюрведы, китайской акупунктуры, арабской унани.

Интересно, что для диагностики и визуализации «энергетического прогресса» довольно часто используют прибор, разработанный российским доктором технических наук, профессором К. Г. Коротковым. Метод газоразрядной визуализации дает оценку образа жизни по пяти ключевым сферам — от психоэмоционального состояния до влияния питания, экологии и режима дня.

Отдельного внимания заслуживают программы для родителей и longevity-направление, а также растущий интерес к традиционной медицине. В мае 2025 г. Всемирная ассамблея здравоохранения приняла третью глобальную стратегию по традиционной медицине, рассчитанную до 2034 года. Ее цель — сделать такие практики безопасной и интегрированной частью здравоохранения.

Для медиспа-центров это ответ на запрос на аутентичность, естественность и долгосрочный эффект без жестких противопоказаний. Тем более что такие практики идеально сочетаются с модной темой работы с энергиями.

Традиционные восточные методы работы с телом дают стойкий антистресс-эффект, снимают мышечный спазм и боли от перенапряжения мышц, нормализуют сон, выравнивают настроение, повышают общий тонус, снижают тягу к кофе и сладкому, нормализуют аппетит и, в конечном итоге, заметно улучшают качество жизни.