Психолог рассказала, сколько дней требуется, чтобы восстановиться после выходных

Психолог Наиля Бирарова рассказала «Постньюс», что на адаптацию к работе после выходных обычно требуется около трёх-четырёх дней.

По её словам, за это время психика перестраивается с режима отдыха на рабочий формат и приходит в тонус.

Она пояснила, что кто-то быстро входит в рабочее состояние за один день, а кому-то может не хватить даже месяца, поэтому важно учитывать состояние самого человека: его психотип, привычный распорядок дня и характер отдыха в выходные — активный, пассивный, творческий или, наоборот, такой, который не способствует восстановлению сил.