Эксперт: большинство даже не осознают, что они могут находиться в хроническом стрессе

Подавляющее большинство людей не осознает, что находится в хроническом стрессе. Об этом в беседе с «РИАМО» заявила психолог, кандидат психологических наук Софья Сулим.

Эксперт отметила, что распознать стресс не так сложно, как кажется. Достаточно лишь понаблюдать за своим телом. Типичными признаками стресса считаются напряженное тело, сжатые челюсти и кулаки. Зачастую из-за стресса люди не могут расслабиться.

При осознании факта нахождения в стрессе, нужно выявить причины его появления и найти путь решения проблемы.

Она добавила, что избавляться от стресса нужно обязательно, даже осознавая свой страх. Это поможет вырабатываемым организмом биохимическим веществам, отвечающим за положительные эмоции, перекрывать гормон стресса.

Фото: freepik