Базовые принципы заботы о карьере. Советы CEO кадрового агентства
Психологи говорят, что есть определенные признаки того, что человек хорошо к себе относится: вылеченные зубы, удобный матрас вместо дивана, качественная зимняя одежда. Это забота о базовых вещах — фундамент, на котором строится вся жизнь.
А как насчет признаков хорошего отношения к себе в профессиональном аспекте?
О том, как относиться к своей карьере с заботой и не потерять хорошее отношение к себе в кризисной ситуации, рассказала Екатерина Пасечник – CEO кадрового агентства «HR&Business».
«Зубы и матрас» в карьере
Хорошее отношение к себе в работе — это не просто любить свою работу или не перерабатывать. Это системные действия, которые помогают чувствовать себя уверенно даже в кризисы, при смене рынка или личных обстоятельств. Это:
- всегда актуальное и качественное резюме. Чтобы были силы, время им заняться, возможность обратиться к резюмерайтеру или карьерному консультанту, если не готовы писать сами;
- наличие хотя бы пунктирного карьерного плана (для предпринимателей, фрилансеров-наличие стратегии развития);
- возможность обратиться к карьерному консультанту, чтобы грамотно наметить свой дальнейший путь.
На Западе карьерные консультанты — это такая же привычная опция, как семейный врач или стоматолог, у которого вы наблюдаетесь всю жизнь. У нас пока ещё не все к этому привыкли, но очень важно иметь возможность с кем-то говорить о работе.
В идеале, это не разовая акция, а встречи с какой-то периодичностью, где вы сверяетесь с рынком, отслеживаете перемены в ожиданиях ваших и от вашей профессии.
Шаги для уверенности в своей карьере
В первую очередь важно обеспечить себя фундаментом и ответить на несколько вопросов:
1. Собираетесь ли вы расти горизонтально или вертикально?
2. Хотите сделать карьерный переход в другую сферу или просто повысить доход?
3. Есть у вас в планах sabbatical, переход на роль ниже или совсем в другую сферу/отрасль?
Чтобы начать заботиться о своей карьере, нужно хорошо понять себя, разобрать себя на атомы. Не понимая себя невозможно выбрать работу, где вы будете успешны и счастливы. Поймите, что вы не умеете, не любите, делаете плохо. А что делаете хорошо, что хотите и что любите.
Честно проанализируйте количество усилий, которые вы уже вложили, чтобы добиться желаемого.
Постарайтесь понять, как долго вы восстанавливаетесь после неудачи, что вас разочаровывает, что мотивирует. Уходите от общих фраз и составьте конкретную карту себя.
Например, если для вас важно в какой-то период уделять больше внимания ребёнку, самостоятельно забирать его из детского сада, школы, подумайте, какая профессия это позволит?
Если у вас чувствуется спад по здоровью, какая профессия, работа, компания, отрасль позволит вам добиться желаемых результатов?
Когда поймете себя, сможете наметить примерный карьерный план, что вы планируете делать. Нужно понять какие карьерные треки вы готовы рассматривать, сделать качественное резюме, научиться рассказывать о своем опыте и о себе.
Как сохранить позитивный настрой, если пришлось выйти на рынок труда
Хорошее отношение к себе даже после отказов – это база. Нужно иметь изначально хорошее базовое отношение к себе и здоровую самооценку.
Звучит как совет: «Чтобы быть богатым, нужно родиться в богатой семье», но, тем не менее, вам придется базово работать над своей устойчивостью, пониманием себя, взрослением. Всемогущих людей нет, а лозунг «ты можешь всё» — это прямой путь к неврозам.
Нет, не можем. Мы же понимаем, что невозможно в 40 лет стать балериной? Даже в 25 лет большинство профессиональных балерин уже не возьмут ни в Большой театр, ни где-то рядом.
Очень многое зависит от нашей психики, нервной системы и способностей. Ощущение всесильности можно считать нормальным, наверное, до 25 лет. Дальше мы уже обязаны пользоваться критическим мышлением и трезвым взглядом на жизнь.
Так же и в карьере: когда вы поймёте, что есть определенные законы рынка, экономики, определенная моды на профиль кандидатов, компании, у которых свой профиль кандидатов, и мы можем в него не вписываться по каким-то причинам, вы осознаете, что отказ не всегда значит, что с вами что-то не так. И это тоже один из столпов заботы о себе.
Надо понимать закономерности: почему в какое-то время много вакансий, а в другое — мало; почему в один период нас активно зовут, а в другой наше резюме даже не открывают; почему мы не проходим собеседования. При этом важно быть готовым к тому, что поиск работы — это действительно большой труд.
Да, фраза «искать работу — это уже работа» всем набила оскомину, но, как и все банальности, она работает.
Нужно делать много шагов: не просто прокрутить в голове самопрезентацию пару раз («у меня опыт пять лет, я умею то-то»), а записать её на видео минимум шестнадцать раз, пересмотреть, ужаснуться и записать ещё столько же. То же самое с поиском вакансий.
Что можно сделать, чтобы минимизировать отказы:
- адаптировать резюме под каждую позицию ( да, под каждую);
- написать развёрнутое сопроводительное письмо, а не шаблонное «с удовольствием расскажу о себе на встрече»;
- упражняться в самопрезентации. Я советую не просто не просто прокрутить в голове слова, а записать себя на видео несколько раз, пока не добьетесь хорошего варианта;
- искать работу системно.
Если делать все системно, рано или поздно результат будет. В конце концов, поиск работы — тоже работа, причем не легкая.
Хорошая аналогия — зубы. Особенно когда экономика нестабильна: курс доллара растёт, инфляция бьёт рекорды. Что делать? Один из самых надёжных советов — вкладываться в то, что будет служить долго: в здоровье, в себя, в качественные вещи.
Например, купить хороший матрас, заняться зубами, приобрести сковородку, которая прослужит 10 лет, сделать сильное резюме — с карьерным консультантом или самостоятельно, собрать портфолио проектов, подготовить папку со ссылками на свои статьи, работы или другую информацию о себе.
Это база. Воспринимайте её как фундамент, на который можно опереться в будущем.
Подпишитесь на нас: