Спорт для самых маленьких. Как тренировки помогают ребенку расти умным, смелым и эмоционально зрелым

Многие родители отдают малыша в спортивную секцию с понятной целью — развить координацию, выносливость, силу и др. Но часто упускается из виду, что спорт необходим для интеллектуального, эмоционального и социального развития.

Регулярные тренировки, помимо физической подготовки, помогают ребенку учиться мыслить стратегически, распознавать свои чувства, общаться, справляться с трудностями и верить в себя.

Анна Шелегина, кандидат педагогических наук, CEO анимационной студии «Платошка» и автор развивающего мультсериала «Цветняшки», рассказывает, какие ключевые навыки формируют занятия спортом.

4 причины начать заниматься спортом с малышом

Развитие мышления

Даже простая спортивная разминка активизирует нейронные связи. Ритмичные движения, счёт «раз-два-три», повторение упражнений — всё это развивает интеллект малыша. А значит, формирует навыки, напрямую влияющие на учебные успехи в будущем.

В 2014 году команда учёных из Университета Иллинойса под руководством профессора Арта Крамера провела исследование с участием детей 9–10 лет. С помощью МРТ измерялся объём гиппокампа — участка мозга, связанного с обучением и памятью.

Оказалось, что у физически активных детей объём гиппокампа был на 12 % больше. Это значит, что их мозг был функционально лучше подготовлен к обучению: такие дети показывали лучшие результаты в заданиях на внимание, запоминание и пространственное мышление.

Проживание сильных эмоций

Спорт — это территория сильных эмоций: радость победы, обида от поражения, волнение перед стартом, гордость за результат. В таких ситуациях начинает формироваться эмоциональный интеллект, то есть способность понимать свои чувства, управлять ими, сопереживать другим и вести себя осознанно.

Спортивная секция становится пространством, где малыш может сказать: «я расстроен», «я злюсь», «мне страшно», и прожить эти состояния, понять, что негативные чувства можно использовать как энергию для действия.

Например, направить злость в силу удара, а неудачу в желание попробовать снова. Маленькими шагами в тренировках закладывается то, что позже называют «эмоциональной зрелостью».

Формирование решительности и уверенности в себе

Уверенность в себе формируется постепенно, из ситуаций успеха, когда малыш видит закономерность: я попробовал, и у меня получилось. В спортивных секциях, как правило, есть конкретные цели, поддержка тренера и путь от простого к сложному. Малыш учится замечать свой прогресс и опираться на него: так зарождается мышление роста (growth mindset), без которого во взрослой жизни сложно добиться больших результатов.

Кроме того, по замечанию Анны Шелегиной, во время тренировок нельзя постоянно обдумывать решения: действовать нужно здесь и сейчас. Спорт учит реагировать, действовать, пробовать, даже если не уверен в результате. И это важнейший навык: не бояться ошибаться и нести ответственность за свой выбор.

Борьба со страхами

Спорт не избавляет от страхов, поскольку они являются естественной частью жизни, но учит преодолевать их. Любая победа на тренировке или в соревнованиях — это победа над своим волнением и ступенька к формированию уважения к себе. И если рядом есть взрослый, который не подгоняет, а поддерживает, страх будет превращаться в рост.

Залог успеха – правильный тренер

Без грамотного педагогического участия спорт может нести не только плюсы. Стиль и методика тренера кардинально влияют на развитие ребёнка. Лучшие результаты и большую приверженность спорту показывают малыши, когда тренеры используют подход, ориентированный на поддержку и автономию: демократический стиль, а не авторитарный. Такой тренер создаст правильную среду и будет комплексно подходить к развитию малыша. Поэтому к выбору педагога и секции нужно отнестись с особым вниманием.

Находите примеры для подражания

Родительский пример работает сильнее любых аргументов: если мама делает зарядку по утрам, а папа с удовольствием играет в хоккей, у ребенка формируется установка: спорт — это норма жизни.

Также регулярно включайте малышу спортивный контент, особенно мультфильмы, где главные герои увлечены спортом. Благодаря коллаборации студии анимации «Платошка» и КХЛ малыши и их родители в сентябре увидят спин-офф мультсериала «Цветняшки» — «Цветняшки-Крут! Ледяное сердце». В спин-офф вошли 5 эпизодов, в которых показано, как герои справляются с трудностями в хоккее, учатся поддерживать друг друга, верить в себя и двигаться вперёд, даже если не всё получается сразу. Такой контент поддерживает и мотивирует малыша на пути к собственным успехам.

Чек-лист: как понять, что тренировки работают

Если вы замечаете, что малыш:

— с радостью идёт на тренировку
— не боится ошибиться
— начинает сам проявлять инициативу
— повторяет: «Я справлюсь», «Я попробую ещё»
— делится эмоциями после занятий
— становится более выносливым и скоординированным

Значит, спорт становится важной частью его взросления.

Без спорта невозможно гармоничное развитие малыша: за качественными тренировками стоит развитие интеллекта, эмоциональной устойчивости, уверенности, умения дружить, пробовать, ошибаться и идти вперёд. Через движение малыш познает себя и мир вокруг.