Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) у взрослых: почему эта тема стала столь актуальной? Это мода, диагноз или просто результат нашей усталости? В последние годы обсуждение СДВГ среди взрослых становится всё более распространённым.
Фраза «похоже, у меня СДВГ» уже почти стала мемом в разговорах блогеров, журналистов и коллег за чашкой кофе. В социальных сетях появляются тесты «на 5 минут», а в кабинетах психологов и психиатров увеличивается число взрослых, обращающихся с вопросами и подозрениями.
Что же происходит? Мы научились распознавать настоящую проблему или диагноз стал удобным объяснением для постоянного чувства усталости и хаоса, присущих современной жизни? Разбираемся в этом вместе с Дегтеревой Зоей, психологом-консультантом с практической специализацией в области когнитивно-поведенческой терапии.
Во-первых, стоит подчеркнуть, что СДВГ у взрослых действительно существует. Это не выдумка и не модное оправдание.
Представьте себе сложный механизм часов, где каждая шестеренка отвечает за определённую функцию. У человека с СДВГ некоторые из этих шестеренок могут работать не так слаженно, как у других. Это приводит к сбоям в механизме, что проявляется в трудностях с концентрацией, импульсивностью и управлением энергией.
Эти особенности могут быть заметны в повседневной жизни: постоянные забывания, трудности с планированием и завершением задач. Это не лень и не слабость характера.
Для тысяч людей диагноз взрослого СДВГ стал настоящим откровением: «Вот почему мне всегда было так сложно!». Правильная диагностика и помощь (терапия, стратегии, иногда медикаменты) могут значительно улучшить качество жизни.
Таким образом, первый виток интереса к этой теме — это справедливое исправление исторической ошибки, когда считалось, что СДВГ «перерастает» с возрастом.
Однако есть и другая сторона медали. Алгоритмы социальных сетей подсовывают нам контент на основе наших запросов.
Один раз кликнув на видео о прокрастинации, вы тут же получаете тест на СДВГ.
Появляются упрощённые списки: «10 признаков того, что у вас может быть СДВГ». Трудности с концентрацией? Да у кого их сейчас нет! Эмоциональные перепады? Мы все живём в состоянии стресса. Возникает соблазн найти простое и «медицинское» объяснение своим проблемам, особенно если это объяснение снимает чувство вины.
Такое стремление к самодиагностике может привести к тому, что люди начинают воспринимать СДВГ как универсальную причину всех своих трудностей. Но важно помнить: наличие некоторых признаков не означает, что у вас обязательно есть это расстройство.
СДВГ — это сложное состояние, требующее профессиональной диагностики и понимания.
СДВГ у взрослых может проявляться по-разному. Некоторые люди сталкиваются с трудностями в организации времени, другие — с управлением эмоциями. Это не просто «проблемы с вниманием». Состояние может затрагивать различные аспекты жизни: от профессиональной деятельности до личных отношений.
Например, человек с СДВГ может быть невероятно талантливым и креативным, но испытывать сложности с выполнением рутинных задач или соблюдением сроков. Это не значит, что они менее способны или трудолюбивы; просто их мозг работает иначе.
Кроме того, стоит отметить, что СДВГ может серьёзно влиять на качество жизни. Люди с этим состоянием часто сталкиваются с трудностями в отношениях, на работе и в повседневной жизни. Они могут испытывать чувство вины и стыда за свою неспособность справляться с обычными задачами, что может привести к депрессии и тревожности.
Поэтому важно не только диагностировать СДВГ, но и предоставлять поддержку и ресурсы тем, кто с ним сталкивается.
Рост интереса к СДВГ в последние годы — это положительный момент. Он позволяет большему количеству людей узнать о своём состоянии и получить необходимую помощь. Однако важно подходить к этой теме осознанно, избегая самодиагностики и упрощённых выводов.
СДВГ — это серьёзное состояние, требующее комплексного подхода и профессиональной помощи.
Подпишитесь на нас: