Рашгард вместо мантии: почему миллениалы массово «распределяются на факультет бега»
В соцсетях гуляет шутка: миллениалы будто заново «распределяются на факультеты» — кто-то на керамический, кто-то на тот, где учат делать идеальный фильтр-кофе. Но самый густонаселённый факультет сегодня — беговой.
Утренние пробежки в Москве давно перестали быть просто спортом: у них появилась своя эстетика, дресс-код, сленг и ритуалы.
Мы поговорили с участниками бегового сообщества X5 Run — одного из крупнейших корпоративных беговых клубов страны — и попробовали разобраться, как попасть на беговой «факультет», определить бегуна в метро, почему этот вид активности так затягивает и ради каких маршрутов стоит встать пораньше и выйти на пробежку в Москве.
Как попадают на беговой «факультет»
Как и у любого факультета, у бегового есть несколько способов поступления. Кто-то начинает бегать один и находит единомышленников в интернете, а кто-то попадает в сообщество через коллег — например, вступает в беговой клуб.
Иногда всё начинается неожиданно: несколько коллег договариваются выйти на забег — и уже в тот же день становится понятно, что одной пробежкой дело не закончится. Так появляются общий чат, регулярные тренировки и первые традиции.
Но в общий чат каждого приводит своя причина: кому-то нужно разгрузить голову, кому-то — проверить себя, а кому-то — просто поддержать разговор со знакомыми.
София Иванова однажды просто вышла на пробежку, чтобы развеяться. После нее «Мысли пришли в порядок — так я поняла, что это отличный способ справиться со стрессом», — рассказывает она.
Если для кого-то первая пробежка становится способом выдохнуть, для кого-то — возможностью наконец ответить себе на вопрос: «А я вообще смогу?». Много лет, отмечает Ольга Мухаметкалиева, спорт для нее был «параллельной вселенной». Все началось однажды, когда она сама решила бросить себе вызов. Сначала был страх сдаться на первом километре. А потом — абсолютный восторг. Сегодня это — «самый легальный способ поставить поток дедлайнов на паузу».
Впрочем, не для всех бег начинается с преодоления. Иногда он естественно вырастает из прежнего спортивного опыта. Кирилл Алентьев — кандидат в мастера спорта по спортивному ориентированию, к бегу пришёл органично — для него это стало продолжением прежнего спортивного пути.
Он также отмечает, что бег стал способом отвлечься «от насущных мыслей и почувствовать себя свободным, не ограниченным стенами офиса или дома».
Но попасть на беговой «факультет» можно и менее очевидным путём — например, из желания понять язык своей команды. Виолетта Гончарова начала бегать, чтобы начать «понимать коллег», с которыми она работает, «а не молчать на общих посиделках».
Более того, это совпало с ее переездом в район с двумя парками и плотным трафиком бегунов. Она отмечает, что не включиться в комьюнити оказалось невозможно. Однако первая пробежка далась Виолетте непросто. Но со временем бег увлёк, и главной мотивацией стало желание развивать свои беговые навыки.
Какой бы ни была первая причина, со временем пробежка перестаёт быть только тренировкой.
Эстетика секретного ордена
Так, у «факультета» бега есть своя форма, символика и опознавательные знаки. Вычислить «своего» проще всего по деталям: массивные спортивные часы под строгий офисный лук, яркие кроссовки вместо туфель, смешные носки. А ещё, например, по разговорам у кулера на работе про то, как коллега «сбегал половинку на выходных».
Дресс-кодом и тематическими разговорами дело не ограничивается — у ордена есть и свои ритуалы.
Главный из них — кофе после кросса: «Взять стаканчик, выдохнуть и просто ловить кайф от атмосферы города и приятной усталости», — говорит Ольга Мухаметкалиева.
«Красивая экипировка, свой сленг, кофе после утреннего кросса — всё это создаёт ощущение причастности к какому-то секретному, но очень доброму ордену, где тебе всегда рады, независимо от темпа», — формулирует Ольга. Но экипировка, сленг и кофе — только внешняя сторона причастности к «факультету». Главное, ради чего бегуны возвращаются на тренировки, — люди рядом.
Бегут не за километрами, а друг за другом
Спросите любого из клуба, зачем он рано утром выходит на пробежку, — и почти все скажут про людей.
«Комьюнити — буквально единственная причина, ради которой я хожу на изнурительные тренировки», — признаётся Дарья Осетрина. И это не фигура речи: слово «комьюнити» в разговорах звучит чаще, чем слово «дистанция». Ольга Мухаметкалиева объясняет разницу просто: «В одиночку ты просто бежишь ногами. А с клубом — летишь на общей энергии».
Здесь не страшно быть новичком и не стыдно перейти на шаг. «Если человек пришёл без опыта, нам важно, чтобы он не чувствовал давления, что должен сразу кому-то соответствовать», — объясняет основатель клуба Александр Башарин.
Так, беговое сообщество превращается в новое «третье место», где знакомятся без неловкого нетворкинга, а душевные разговоры случаются сами собой.
Ценить время и распределять силы: чему учит бег
«Меняется сознание, — говорит Дарья Осетрина. — Чтобы пробежать дистанцию, нужно правильно и равномерно распределить силы, чтобы их хватило на яркий финиш.
Аналогично в жизни: иногда приходится отказаться от амбициозных задач, чтобы не умереть от усталости быстрее, чем успеешь принести ценность».
«Бег научил меня ценить время: чтобы успевать работать, учиться и бегать, нужна железная дисциплина. И главное — энергия на это не тратится, а, наоборот, восполняется на дистанции», — рассказывает Ольга Мухаметкалиева.
Для Кирилла Алентьева бег стал способом поддерживать здоровый образ жизни при сидячей работе. У Софии Ивановой появились новые друзья, знакомства и традиции, которые остаются с ней в любых обстоятельствах и в любом месте.
«Бег научил меня верить в себя и показал, что нет ничего невозможного — если идти или бежать к цели постепенно и с чётким планом», — делится Илья Шепелев.
Со временем бег выходит за пределы парка: меняется не только отношение к своим силам, времени и дисциплине, но и взгляд на город. Знакомые улицы превращаются в маршруты, а дорога, которую раньше хотелось преодолеть побыстрее, — в повод выйти на пробежку.
Маршруты, ради которых стоит встать
У тех, кто бегает давно, есть свои любимые маршруты и ответ на вопрос «где бегать в Москве».
Воробьёвы горы.«Вдоль Андреевских прудов есть деревянная экотропа. Очень рекомендую пробежаться по ней, спуститься к набережной и продолжить вдоль реки. Только возьмите средство от комаров», — советует Виолетта Гончарова. Маршрут сезонный — лучше всего, когда цветёт жасмин.
Любая набережная на закате — фаворит Ольги Мухаметкалиевой.
Любой маршрут по пересечённой местности — выбор Кирилла Алентьева, унаследованный от спортивного ориентирования.
«Куда пешком идти лень, а ехать специально не хочется» — формула идеального маршрута Дарьи Осетриной, для которой бег стал способом перемещения по городу.
У каждого маршрута — свой характер. Но, кажется, бегуны возвращаются на пробежки не только ради видов, результата или очередной отметки в приложении. Лучше всего это объясняют они сами.
Мы попросили нескольких бегунов закончить одну фразу.
«Тот, кто не бегает, просто не знает, что…»:
«Анпакинг стартовых — это киндер-сюрприз для взрослых», — Виолетта Гончарова.
«…невозможное — это просто дистанция, на которую ты пока ещё не решился выйти», — Ольга Мухаметкалиева.
«…бывает такая лёгкость», — Кирилл Алентьев.
«…это за кайф», — Илья Шепелев.
Подпишитесь на нас: