С кем угодно, лишь бы были. Михаил Лабковский — о том, как перестать бояться одиночества

Что приходит вам на ум при слове «одиночество»?

Часто люди воспринимают это как удел неудачников, у которых нет ни семьи, ни друзей, которым не с кем поговорить и они никому не нужны. Но смотрите, какое дело: быть одиноким и чувствовать себя одиноким – очень разные вещи.

Для начала давайте разделим приятное уединение и одиночество. Уединение – это позитивное одиночество, когда можно провести время без людей, перезагрузиться и услышать свои мысли и чувства.

С любителями провести вечер наедине с собой всё понятно – это нормальное желание человека, который умеет себя занять. А что насчёт тех, у кого одиночество вызывает тревогу?

Давайте разберёмся. Осознание, что мы одиноки, что никто не сможет до конца понять наши мысли и чувства, что мы пришли в мир одни и уйдём одни, может парализовать.

Это не значит, что всё тлен. Счастливым можно быть и в одиночку, хотя большинству людей всё равно необходимо общество. Оно было залогом выживания для наших далёких предков, поэтому у современного человека на подкорке сидит ужас быть брошенным и потребность в социализации. Но не уметь проводить время с собой – это тревожный сигнал.

Люди, которые не могут провести досуг в одиночестве, обычно имеют низкую самооценку и не кажутся интересными даже самим себе.

Думать об этом не хочется, вот и начинаются бессмысленные знакомства и попытки занять себя рутиной. Это легче, чем решать вопрос.

Человек не хочет разбираться, почему одиночество вызывает тревогу именно у него, и начинает вытеснять этот страх тусовками, работой, отношениями. Он убеждает себя, что как только встретит того самого/ту самую, то сразу перестанет чувствовать себя потерянным. Нет, это так не работает.

Отношения «с кем угодно, лишь бы были» часто вполне закономерно становятся невротическими и приводят к куче психологических проблем.

Вы перестанете бояться одиночества только тогда, когда вам с самими собой станет интересно.

Опубликовано на Daily Moscow по информации из официального Telegram-канала автора.