Психиатр: солярий и бассейн могут поднять настроение

Зима и отсутствие солнца могут спровоцировать появление плохого настроения и даже депрессии. Неожиданную помощь в борьбе с ней могут оказать солярий, бассейн и занятия фитнесом. Об этом «РИАМО» рассказал врач-психиатр АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Владимир Скавыш.

Эксперт пояснил, что за полярным кругом и в регионах, где преимущественно пасмурная погода, выше частота депрессий. И справиться с настоящей депрессией зачастую может помочь только врач, однако некоторые вещи можно сделать и самостоятельно.

Например, можно выбраться в солярий, бассейн и записать на фитнес.

В скандинавских странах депрессию лечат фототерапией: люди определенное время находятся в комнате с белым потолком и очень яркими светильниками.

Помочь в борьбе с депрессией может также поездка на горнолыжный курорт или просто в горы, где нет пасмурной погоды.