Американские социологи определили необходимое для формирования привычки время

Социологи из Калифорнийского технологического института выяснили, что для того, чтобы сформировать привычку по занятиям в спортзале нужно полгода.

Как сообщает «Реальное время» со ссылкой на журнал Proceedings of the National Academy of Sciences, чтобы сформировать привычку по мытью рук людям нужно всего несколько недель, а вот со спортом ситуация другая.

Во время исследования ученые ориентировались на нейросеть, которая проанализировала данные более 30 тысяч посетителей тренажерного зала в течение 4 лет и более 3 тысяч работников больницы в течение 100 смен.

Ученые также отметили, что чаще всего люди ходят на тренировки в одни и те де дни. Популярнее всего - понедельник и вторник.