Калининград 17 августа 2014, 13:49

Утро перемен

Проснулись, бойцы отряда "АНТИЛЕНЬ"? Пора бросить вызов своей заднице - в буквальном смысле.

Так, парни, вам 50 приседаний и 30 отжиманий от пола Девчонки - приседаем столько же, отжимаемся 15 раз!

Думаешь, да ну его? Я тебе вот что скажу:

ВСЕГО 7 минут на свою форму, мышечное развитие и общий оздоровительный эффект! Самым стойким и настоящим умницам на завтра и ещё 29  дней вперёд TKR приготовили схемку:

Врубаем бодренький трек и погнали!

https://soundcloud.com/gazgolder/this-is-my-last-party-1