Михаил Лабковский: Почему так важно говорить только за себя и использовать «я-обращения»
«Почему так важно говорить только за себя и использовать «я-обращения»? Есть неочевидные причины, по которым конфликт, в котором стороны используют правильные формулировки, гораздо лучше, чем беспорядочная ссора.⠀
1. Вы включаете голову
Если вы знаете, что надо разговаривать определённым образом, то задействуете префронтальную долю коры, которая автоматом замедляет работу лимбической системы. Говоря простым языком, вы просто меньше «эмоционируете» и больше думаете. А значит, не наломаете дров.⠀
2. Другие люди – не психологи и не телепаты
Чтобы понять, что, когда вы проклинаете его бабку в седьмом колене, вы не это на самом деле имеете в виду.
В момент конфликта многие рефлекторно пытаются ударить побольнее, агрессия «выходит через рот» – и вот вы уже популярно объясняете своей даме, какая она «жирная уродина». Хотя на самом деле так не думаете!
Если вы ссоритесь осознанно, всё то дерьмо, которое могло вылиться на партнёра, попросту растворяется. И вы не оставите его «разбитым» после ссоры.⠀
3. Помните, что конфликт закончится, а эмоции останутся
Если вы в порыве гнева орёте своему ребёнку «да зачем я тебя вообще родила?!», то именно с этим он и пойдёт однажды к психотерапевту. Но помните: вы, может быть, и думаете так прямо сейчас, в аффекте, но эта мысль длится не больше нескольких секунд и никак не соответствует вашему реальному мнению. Поэтому ссориться – это НОРМАЛЬНО, а вот ранить других намеренно – нет».⠀
Опубликовано на Daily Moscow по информации из официального Telegram-канала автора.
Подпишитесь на нас: