Михаил Лабковский: При помощи анализа мышления можно избавиться даже от такой проблемы, как ипохондрия

Ошибки мышления и автоматические мысли – это то, с чем мы с вами будем разбираться уже очень скоро. Давайте пока приведу вам пример автоматических мыслей.

Предположим, по тем или иным причинам вы вдолбили себе в голову, что у вас плохое здоровье. Причины могут быть какими угодно: родители были паникёрами и при каждом чихе отправляли вас к врачу; вы тяжело переболели и теперь боитесь повторений; в семье вас называли хиленьким, и дальше по списку.

Но есть и хорошая новость. При помощи анализа мышления можно избавиться даже от такой проблемы, как ипохондрия.

Опубликовано на Daily Moscow по информации из официального Telegram-канала автора.