Как выбрать кроссовки для тренировок: 5 правил Алексея Ягудина и его выбор в KARI

Олимпийский чемпион Алексей Ягудин стал амбассадором KARI и представляет профессиональную спортивную линейку KARI SPORT: беговые, трейловые и треккинговые модели. Для человека, который всю жизнь провел на льду, обувь для тренировок это рабочий инструмент, а не аксессуар. Из этого подхода получились пять правил выбора кроссовок, которые пригодятся каждому, кто бегает, ходит в зал или просто много гуляет. Ниже разбираем их по порядку и показываем, что из этого есть в KARI.

Правило 1. Сначала задача, потом цвет

Кроссовки для бега, для зала и для походов устроены по-разному. Беговые должны быть легкими и пружинить, для зала нужна устойчивая плоская подошва, для маршрутов по грунту нужен протектор и защита от влаги. Поэтому первым делом ответьте на вопрос, где и сколько вы будете в них заниматься. В KARI для этого есть отдельные подборки: беговые кроссовки от Алексея Ягудина, треккинговая обувь из его коллекции и общий раздел беговых кроссовок.

Правило 2. Амортизация важнее внешнего вида

При каждом шаге стопа и суставы принимают удар. Хорошая подошва смягчает его, плохая отдает в колени. Беговые модели KARI SPORT рассчитаны на эту задачу: эффективная амортизация помогает снизить нагрузку на суставы. Как проверить в магазине: сожмите подошву пальцами и согните кроссовок. Он должен сгибаться в передней трети, там, где сгибается стопа, а не посередине.

Правило 3. Обратите внимание на протектор и поверхность

Для асфальта подходит плотный ровный рисунок, для рыхлой земли, мокрой травы и неровных троп нужен более глубокий рельеф. Подошва трейловых и треккинговых моделей рассчитана на сцепление с рыхлыми, мягкими, шероховатыми и неровными поверхностями. Для городских прогулок в слякоть лучше смотреть модели с водоотталкивающим верхом, а зимой выбирать обувь с утеплением и нескользящей подошвой, например из подборки зимней спортивной обуви.

Правило 4. Размер выбирайте вечером и с запасом

К вечеру стопа немного отекает, поэтому мерить кроссовки лучше после обеда, в тех носках, в которых вы будете заниматься. Между большим пальцем и носком должно оставаться около сантиметра. Пятка не должна болтаться. Если вы бегаете больше 5–6 километров, прибавьте еще полразмера. Ориентироваться можно по длине стопы:

Мужской ряд, 39–46 размеры, соответствует длине стопы от 26,0 до 30,5 см. Размеры можно сверить в карточке модели: у разных линеек колодка бывает чуть уже или шире.

Правило 5. Берите пару под сезон

Одни и те же кроссовки не работают круглый год. Летом нужна воздухопроницаемая сетка, осенью — водоотталкивающий верх, зимой — утепление и подошва, которая не скользит на льду. В новой демисезонной коллекции KARI SPORT есть непромокаемые треккинговые ботинки для маршрутов на природе и беговые модели с водонепроницаемой конструкцией для тех, кто не хочет откладывать тренировки из-за погоды. Практичная деталь: у некоторых кроссовок на заднике сделана петля, и обувь надевается без ложки. Все новинки собраны в коллекции «Осень 2026».

Что выбрать в KARI

Для бега по городу начните с мужских или женских кроссовок. Для долгих прогулок, поездок и походов смотрите коллекцию Trekking Street Style: это полуботинки для активного отдыха в коричневом, черном и белом цветах. Для зимы есть мужские зимние ботинки для активного отдыха. Купленную пару можно вернуть или обменять в течение 14 дней, не считая дня покупки, если она не была в носке на улице, а ярлыки, упаковка и чек сохранены. На обувь действует гарантия от 90 до 180 дней.

Частые вопросы

Можно ли бегать в обычных кроссовках для прогулок?

Короткие дистанции можно, но для регулярных тренировок лучше выбрать беговую пару с амортизацией.

Как часто менять кроссовки?

Если подошва стерлась, а амортизация стала жесткой, пара отслужила свое. Для регулярного бега это обычно происходит за сезон-два.

Чем зимние кроссовки отличаются от демисезонных?

Утеплением, закрытым верхом и подошвой, которая не твердеет на морозе.

Как узнать размер без примерки?

Измерьте длину стопы вечером и сверьте с таблицей размеров в карточке.