Вовсе не обязательно закрывать себя в солярии на целый день, чтобы почувствовать хоть и искусственные лучи солнца. Летнее теплое настроение можно создать и другими способами. Даже если за окном стоит тридцатиградусный мороз, а долгожданный отпуск в ближайшем месяце не предвидится.
Шаг №1 – слушайте музыку с летним настроением
Наверняка вы хотя бы раз в день надеваете наушники, чтобы отвлечься, переключить свои мысли, расслабиться или наоборот настроить себя на какую-то деятельность. Перед тем как в очередной раз включить музыку, советуем позаботиться о том, что вы слушаете. Удалите из плейлиста всю депрессивную, мрачную музыку, от которой хочется лишь плакать и вспоминать не самые приятные моменты прошлого. Летнее настроение не строится на мраке и песнях Adele, избавьтесь от треков про разбитое сердце, любовные неудачи и невезенье. Потратьте вечер на составление плейлиста, куда войдет музыка, которая наводит вас на воспоминания о лете. А если такой музыки не имеется, то вот несколько подборок от Яндекс-Музыки.
Шаг №2 – заказывайте в ресторанах только летние блюда
Летом мы едим только легкую пищу, пьем прохладные смузи, а чтобы согреться, заказываем зеленой чай, а не очередную порцию кофе. Кушайте больше фруктов и овощей, вместо новогодних мандаринов переключитесь на яблоки, а, если соберетесь в кафе или ресторан с друзьями, старайтесь заказывать только легкую пищу, вроде салата, десерта из ягод или молочного коктейля.
Шаг № 3 – носите только яркую одежду
Настроение никогда не будет солнечным, если в вашем гардеробе одежда исключительно мрачных тонов. Избавьтесь от несоответствующей летнему духу одежды, а если соберетесь в магазин, обращайте внимание на платья, свитера или юбки только ярких оттенков. Хорошо, что сейчас многие дизайнеры научились создавать теплую одежду летних цветов. В желтом свитере или розовой юбке вы будете чувствовать себя намного веселее, чем в однотонном сером платье.
Шаг № 4 – запишитесь на танцы
Обеспечить себя теплом и летним настроением на целый год возможно, если вы запишитесь на танцы. Выбирайте энергичные танцевальные направление, такие как хип-хоп, дэнсхолл или джаз фанк. Для тех, кто уговорит танцевать свою вторую половинку подойдут стили вроде буги-вуги, сальсы или бачаты. Кстати сказать, занятие танцами не только повышает настроение, избавляет от стресса и помогает разгрузить мозг после тяжелого рабочего дня, но еще приводит в порядок фигуру.
Шаг №5 – больше улыбайтесь
Главный залог хорошего настроения – чаще улыбаться. С улыбкой на лице не то, что тридцатиградусные морозы, на Северный полюс ехать не страшно. Помните, что летнее настроение зависит не от погоды вокруг, а от вашего внутреннего состояния.
Изображения: Tumblr
Подпишитесь на нас:
