Ученые доказали, что ежедневный бег может продлить жизнь на 10 лет

Американские ученые изучили влияние бега на продолжительность жизни.

В университете штата Айова, по результатам исследования, ученые установили, что час бега продлевает жизнь на 7 часов  Поэтому, если предположить, что человек бегает по часу в день на протяжении 50 лет, то в итоге он потратит чуть больше двух лет на бег, но получит еще 12 лет счастливой и здоровой старости. Более того, по заявлениям ученых, риск преждевременной смертности сократится вполовину. И не важно при этом будет ли бегун в течении жизни курить и употреблять алкоголь.

Несмотря на то, что другие кардионагрузки также приносят пользу, влияние езды на велосипеде или ходьбы гораздо менее воодушевляющее. Ученые сообщают, что они, в свою очередь, уменьшают риск преждевременной смертности всего на 12% и совсем не говорят об увеличении ее общей продолжительности.