Как обмануть мозг и перестать избегать сложных решений: 7 главных советов

Избегать сложных решений – это в природе человека. Когда мы сталкиваемся со сложными задачами, наш мозг считывает их как источник боли и заставляет нас переходить к тому, что проще и привычнее. Именно поэтому нам, как правило, так сложно собраться с силами и взяться за новое, трудное для нас решение.

Попытайтесь выяснить почему эта задача для вас сложная

Вместо того, чтобы бояться и уверять себя в том, что ничего не получится, постарайтесь выяснить почему именно эта задача вызывает у вас сложности. Вряд ли все ее части сложны для вас, поэтому нужно разобраться именно с той, которая отталкивает от работы.

Вам сложнее всего начать? Найти информацию? Или составить отчет? Когда вы определите самую сложную часть работы, это позволит разобраться с ее последовательностью и грамотно расставить приоритеты. Самое сложное, если это возможно, оставьте на потом.

Составьте себе план и поставьте цели (диаграмма Ганта)

Выполнение задачи без плана и цели, как правило, обречено на провал. Особенно, если это касается большой задачи. В состоянии стресса мы видим ее как огромный снежный ком, с которым невозможно справиться. На самом же деле любая задача состоит из множества небольших промежуточных этапов, каждый из которых требует, чтобы его выполняли.

Попробуйте сделать это на бумаге: сверху напишите основную задачу, а ниже разложите ее на большое количество маленьких подзадач. Так вы поборете свой страх перед работой, а также сможете отслеживать результат практически сразу. Для этого можно использовать диаграмму Ганта.

Начните с того, что вы уже знаете

Как мы уже сказали, нам свойственно избегать сложных задач, поскольку прокрастинация – это защитный механизм мозга. А что, если то, что кажется сложным, на самом деле таковым не является?

Общество

Любознательная подборка: Топ 5 книг которые помогут расширить кругозор

Неважно, насколько сложна задача, в ней обязательно будет та часть, с которой вы точно знаете как справиться.

Начните с разбора задачи и всего того, что вы о ней знаете: лучше все это записать. Обратитесь к своим записям, наверняка там далеко не одна строка, и найдите тот самый пункт, с которого вы готовы начать выполнение задачи.

Советуйтесь с коллегами (мастермайнд)

Работа в команде – это очень эффективно, особенно, когда дело касается сложных задач и нестандартных подходов. Каждый может предложить собственное видение и решение проблемы, а на основе общей картины вы наверняка сможете подобрать идеальный вариант.

Хорошим инструментом в этом ключе могут стать мастермайнды. Этот формат подразумевает неформальные встречи с 5-10 коллегами из разных сфер, на которых вы можете обсудить не только рабочие вопросы, но и поделиться переживаниями, дать друг другу советы. Очень часто взгляд человека со стороны позволяет обрести новое видение ситуации и приступить к выполнению задачи с новым подходом.

Давайте себе время, чтобы отдохнуть

Чтобы иметь достаточно сил на выполнение сложной задачи, их нужно откуда-то брать. Именно поэтому важно соблюдать work-life balance, о котором все говорят. Главное – делать это правильно.

Например, в обеденный перерыв можно выйти из офиса на небольшую прогулку или даже сделать зарядку. Вечером займитесь спортом, почитайте книгу или посмотрите сериал. Помните, что восстанавливать ресурсы важно и нужно, иначе продуктивность будет стремительно снижаться.

Обращайтесь к best practices

Искать новые подходы и методы, безусловно, необходимо, однако изобретать велосипед не стоит. Попробуйте узнать о том, как справлялись с аналогичными или похожими задачами другие компании и их топ-менеджеры. Сегодня многие рассказывают о своем опыте и кейсах так подробно, что их уже можно применять.

Возможно, благодаря опыту другой компании, вы посмотрите на задачу под другим углом и сможете найти довольно простое решение с разницей лишь в подходе и деталях.

Хвалите себя за проделанную работу

На первый взгляд может показаться, что похвала не так уж важна, но это ошибочно. В каждом из нас живет тот самый ребенок, которому она нужна, чтобы сохранить мотивацию. Если вы сомневаетесь в своих силах и постепенно теряете интерес к работе – это отличный инструмент.

Можно сделать это устно или определить вполне материальную награду. Ею может быть что угодно: от чашки кофе с печеньем и игры на телефоне до похода по магазинам. Главное, чтобы награда была соразмерна вашим усилиям, поэтому совершать крупную покупку в качестве похвалы за рутинную задачу будет не совсем правильно.

Навык решения сложных задач очень полезен не только в работе, но и в жизни в целом. Мы всегда сталкиваемся со сложностями, и это нормально, поэтому не отступайте перед первым препятствием. Дайте себе время, чтобы собраться с духом, проработать план и поставить цели, и не забывайте, что самое сложное – это начать.