4 нескучных способа привести фигуру в порядок

Многим скучно просто заниматься на тренажерах или повторять упражнения за тренером. Поэтому мы узнали, как еще, кроме фитнеса, можно привести фигуру в порядок и позаниматься не только в сезон, но и в течение всего года.

Зумба

Относительно новая танцевальная фитнес–программа ZUMBA имеет сумасшедшую популярность в Америке, Европе и Азии. Она объединяет ритмы хип-хопа, самбы, сальсы, фламенко, рагги, меренги, индийских танцев (Болливуд) и танца живота в один час веселья и при этом позволяет похудеть и подтянуть свои мыщцы. При этом вы не только обретете прекрасную фигуру, но и сможете научиться красиво двигаться и даже танцевать.

Безумие

Ставший очень популярным в последние годы экстремальный фитнес, в котором проходят групповые тренировки с собственным весом. Первые результаты участникам обещают уже через неделю при правильном подходе к тренировкам и питанию.

Стретчинг

Любимое преимущественно девушками направление тренировок направлено в основном на развитие гибкости тела и мышц. Красивые и изящные шпагаты, подтянутая спина — это основная цель стретчинга. Попутно помимо хорошей растяжки участницы получают прекрасную фигуру.

Стрип-пластика/Pole dance

Еще одно женское направление, к которому крайне неравнодушны мужчины. Но лишь в качестве зрителей. Такие занятия помогают участницам стать более женственными, отточить изящные движения и при желании порадовать своих возлюбленных. Но нагрузка будет серьезной: для того, чтобы удержать вес своего тела на пилоне, придется как следует подкачаться, предупреждают тренера.

Отметим, попробовать все эти виды занятий можно бесплатно: многие саратовские студии устраивают открытые уроки или делают промо-занятия для новичков. Для этого достаточно лишь проследить за ними в соцсетях и найти даты акций и спецпредложений. Кроме того, частенько на промо-уроках можно сразу купить абонемент с приятной скидкой.