В редакцию ИА "Взгляд-Инфо" попал перечень рекомендаций для сотрудников железной дороги, подготовленный Приволжским центром обслуживания ОАО "РЖД". В нем говорится о том, что снять стресс на работе можно, например, заплакав.
Сотрудники РЖД, оказавшиеся в стрессовых ситуациях, могут расслабиться с помощью пения или плача. Следуя рекомендациям они не должны сразу реагировать на колкие замечания, поступающие во время работы. В "РЖД" призывают не кричать в ответ, а сделать паузу. И даже если критика была довольно обидной, все равно следует на некоторое время замолчать и постараться успокоиться.Кроме того, сотрудникам железной дороги для успокоения советуют: думать о чем-то красивом и приятном, поиграть с собакой или погладить кошку, посмотреть забавные видео в Интернете, пожевать жвачку, вдыхать запах лаванды и, не скрывая своих эмоций, поплакать в тихом месте. Авторы отмечают, что плач полезен, ведь это один из самых эффективных способов освобождения организма от стресса.
Также в рекомендациях говорится о том, что нужно давать выход накопившейся созидательной энергии. "Просто преобразуйте свои сильные чувства в некоторый род произведения искусства. Возьмите немного глины и делайте маленькие скульптуры, или возьмите немного бисера и сплетите браслет", - приводят слова авторов данных советов в ИА "Взгляд-Инфо".
Подпишитесь на нас: