Почему проводить больше времени на природе так полезно.
В конце зимы особенно трудно вспомнить то время, когда вокруг все утопало в зелени, шумела листва и пели птицы. Как показывают исследования, наблюдать за природой в течение двух секунд столь же приятно и полезно, как смеяться минут пять над смешными и не очень шутками. С чем это связано и стоит ли носить в бумажнике фотографию зеленых шотландских долин - на эти вопросы пытаются найти ответ отважные британские ученые.
Повышение зарплаты или новая работа - не влияли на счастье людей.
Всё это указывает на то, что даже незначительный контакт с зеленью способен творить чудеса. Эксперты в области психического здоровья из Эксетерского университета в Великобритании провели масштабные расчеты и оценили, насколько долгоиграющим будет положительный эффект. Ученые обнаружили, что у тех, кто переехал из менее зеленых районов в более зеленые, положительный эффект на душевное состояние длился как минимум три года. Напротив, те, кто переехал из более зеленых районов в менее зеленые, переживали ухудшение своего душевного состояния и лишь спустя время возвращались к изначальному уровню. Нет, никакие другие причины - скажем, повышение зарплаты или новая работа - не влияли на счастье людей. Ученые принимали во внимание уровень дохода и наличие работы.
Переезжайте в район, где будет побольше растительности.
Как отмечает в PsyBlog Джереми Дин, важно то, что положительное воздействие природы сохраняется долго, несмотря ни на что. На это не влияет даже одно из главных препятствий на пути к счастью: феномен гедонистической беговой дорожки. При этом феномене мы быстро адаптируемся к новым достижениям и преимуществам - к повышению зарплаты, приобретению дома побольше и даже к нематериальным успехам - так, что они перестают нас радовать. Исследование, проведенное Эксетерским университетом, показало, что подобный феномен не возникал даже через три года после переезда в более зеленый район (ученые остановили исследование именно на этом отрезке времени).
Коротко говоря, если можете, переезжайте в район, где будет побольше растительности. Если такой возможности нет, постарайтесь выбираться в ближайший парк, ну или, в крайнем случае, позаботьтесь о том, чтобы у вас на рабочем столе или на кухне стояло какое-нибудь растение. Одна из теорий гласит, что все это объясняется нашим глубоко укоренившимся в процессе эволюции стремлением к «слиянию с другим формами жизни». И если это так, то, следовательно, положительное влияние может оказывать не только зеленое пространство, но и, например, белое. Иными словами, не стоит оправдывать себя, если вы не выходите из дома только потому, что за окном снег.
Подпишитесь на нас:
