Лето, наконец-то, показало себя во всей своей красе. И всем, кто не задумываясь о собственном дряблом тельце, кутался в теплые и объемные одежки, пришла пора начать ныть. Ведь по улицам ходят подтянутые феи-только-из-спортзала. А ты такая плюшка с пышками. Но, может быть, хватит оправдывать себя отсутствием денег и времени? Да, это я всем вам и себе, кстати, тоже. А то так всю жизнь и будем ныть - я толстая, я толстая!
Мы уже писали о местах и движениях, которые предлагают вам бесплатно стать спортивным и активным. Сегодня хотим продолжить рассказ. Во Фрунзенском районе, рядом с метро "Международная", инициативные барышни Алина Алиева и Мария Дзема проводят бесплатные занятия спортом. Workout Crew - это проект, цель которого - укрепление тела, коррекция фигуры, развитие выносливости и гибкости.
В программе тренировок упражнения на все группы мышц груди, спины, рук и ног. В процессе тренировки не используются никакие утяжелите, работа ведется только с собственным весом. Ведь цель занятия - укрепить мышцы, а не увеличить их в объемах. Силовые упражнения совмещаются с упражнениями из йоги и гимнастики для улучшения растяжки и компенсации после нагрузки.
Проект решили запустить для того, чтобы тренироваться в компании единомышленников. Идея тренировок появилась в начале июня, примером для нас были организованные воркаут-тренировки в Москве. Мы собрали информацию об открытых площадках в Питере и написали программу тренировок так, чтобы даже новички могли присоединиться.Если хотите присоединиться к стремящимся к красивому телу, вас ждут на площадке “Кенгуру”, м.Международная, ул.Бухарестская 72к1, во дворе. А ждут вас там трижды в неделю во вторник/четверг в 19:00, в воскресенье в 12:00. Может быть, там и увидимся!Цель проекта - научить людей грамотно работать со своим телом. Мы будем заниматься по 3 раза в неделю, то есть это полноценная программа подготовки, включающая упражнения на силу, растяжку и выносливость.
Узнать подробнее, а также задать вопросы организаторам можно в группе VK.
Подпишитесь на нас: