Тучным людям советуют чаще завтракать

Медики из Великобритании советуют страдающим от ожирения людям чаще плотно завтракать.

Согласно исследованиям, утренние приемы пищи сразу не снизят вес страдающих от ожирения людей, но приведут к росту их физической активности и потенциальному сокращению количества потребляемых за сутки калорий.

Ученые на примере двух групп с участниками 21-60 лет проведут взаимосвязь между приемами завтраков, массой тела и здоровьем. Первая группа принимала пищу (не более 700 килокалорий) каждый день до 11:00 и не позже двух часов после пробуждения. Второй группе разрешалось до 12:00 пить только воду.

Положительный эффект от приема завтрака обусловлен как индивидуальными особенностями организма, так и качеством пищи. В дальнейшем ученые намерены выяснить оптимальное меню для утреннего приема пищи.