Роды – это то, к чему нужно готовиться и физически, и морально. Не зря будущим матерям специально даётся на это 9 месяцев. Физические упражнения, психологическая помощь, общение с такими же сферическими няшками, советы, как ухаживать за ребенком и собой, жалобы на своего мужа и тяжёлою женскую долю – это всё просто необходимо будущей мамочке. Конечно, можно поедать килограммами квашеную капусту со сгущёнкой и делать всё, согласно рекомендациям своей прабабушки, которая вашу бабулю родила в бане и ничего... вон какая выросла. Будучи в декрете, женщина чувствует себя одинокой и слабой, даже если вокруг неё крутится вся семья, ведь гормональные изменения и страх перед родами делают своё дело, к тому же у девушек появляется много свободного времени и нужно куда-то девать переизбыток двойной энергии. Сегодня TNR решил рассказать вам, какие занятия, курсы и помощь готовы предоставить нам в Новосибирске.
«Многие женщины думают, что родить ребенка и стать матерью — одно и то же. С тем же успехом можно сказать: одно и то же — иметь рояль и быть пианистом» (С) Сидни Харрис
Во-первых, зачем нужны курсы для беременных? Можно найти новых знакомых, вязать вместе пинетки, обсуждать, у кого растяжек больше, и чей малыш уже самый умный и красивый. Опытные руководители расскажут много полезной информации о том, как ухаживать за новорожденным – мыть, пеленать, кормить, развивать, не упасть в обморок от подгузника с кирпичом и вонючих газиков. Учат техникам расслабления и правильному дыханию, что очень необходимо при родах, чтобы ребенок вышел как из пушки. Также бывают занятия, где необходимо присутствие папы малыша, которому тоже нужно многому научиться. В Новосибирске достаточно большое количество школ и центров подготовки к родительству и материнству.
Школа "Современные родители"
Услуги: аква-фитнес для будущих мам, гимнастика для беременных, курсы для родителей по развитию детей, курсы подготовки к родам, фитнес для беременных.Челюскинцев, 28; Цветной проезд, 13,
Телефон:292-18-00
Центр родительства и раннего развития детей "Капелька"
Услуги: аква-фитнес для будущих мам, гимнастика и йога для беременных, курсы подготовки к родам.Ольги Жилиной, 73,
Телефон: 224-75-68, 8-923-223-0707
Центр подготовки к родам и родительству "Счастливая мама"
г. Новосибирск, район Центральный, ул. Советская 52 а, 1 этаж, офис 11.Телефон: 8-983-309-7962.
Школа для будущих родителей «Рождение для двоих»
Академгородок - ул. Героев Труда, 15, 2 этажПравый берег - ул. Щетинкина, 49, офис 502
Левый берег - пл. К. Маркса, 7 (БЦ "Сан Сити") оф. 1004, 10 эт.
Бердск - ул. Красная Сибирь, 119
Кольцово - Кольцово, 12А
Школа для современных родителей "Мама Лара"
Услуги: цикл занятий для беременных женщин и супружеских пар в «Центре Новых Медицинских Технологий в Академгородке»г. Новосибирск, район Советский, ул. Пирогова, 25/4.
Телефон: 363-0-183
Школа подготовки к родам Марины Рассадиной при Сибирском Аюрведическом Институте
г. Новосибирск, район СоветскийТелефоны: (383) 336-35-09, 8-913-757-66-99 (Марина Рассадина), 8-913-92-92-108 (администратор).
В программе магической подготовки: ведический подход к зачатию и рождению ребенка (наши предки знали как забрать энергию Юпитера, чтобы родить богатыря), вегетарианство как путь к здоровью и лёгким родам, формирование родового пространства, особенности беременности в контексте ведических знаний, периоды родов, восстановление после родов, период новорожденности, основы грудного вскармливания и вся правда о прививках! После прохождения вами этой школы ваш ребенок точно станет либо Буддой, либо Ламой. Только не вздумайте рожать ребенка дома! А также: ароматерапия в родах, масляный массаж, специальная подготовка молочных желез к кормлению, массаж промежности, применение аюрведических фиторецептур и многое другое. И ещё: просмотр тематических видеофильмов и чаепитие с печенюшками из капусты. TNR представил себе картинку плачущей от боли женщины, кровь, слизь, воды, экскременты, а муж в красной индусской накидке спокойно и загадочно разжигает арома-свечи, усыпает мать своего ребёнка лепестками роз, делает лёгкий массаж человеку в конвульсиях и пытается залезть в промежность со словами "веды, веды, чакры, чакры, ехал Будда запоздалый"! Тарантино или Родригес за такой сценарий душу дьяволу продадут.
Центр «Культура Материнства»
г. Новосибирск, район Кировский, ул. Римского-Корсакова, 4а, кв.65Телефон: 291-31-70
Межрегиональный Центр материнства и поддержки грудного вскармливания "Мамин Дом"
г. Новосибирск, район Ленинский, ул.Геодезическая, 5/1, м. СтуденческаяЦентр перинатальной культуры «Колыбель»
Центральный офис г. Новосибирск, район Центральный, Красный проспект, 17Телефон:(383) 332-93-50, 8-913-916-54-24
Школа осознанного родительства «ВЕСТА – богиня домашнего очага».
г. Новосибирск, район Октябрьский, на базе клиники «Инсайт», ул. Бориса Богаткова, 24,Телефон: 8-953-880-2818
«Мамин университет». Центр подготовки к родам в МЦ «Авиценна»
г. Новосибирск, район Железнодорожный, Проспект Димитрова, 7Запись по телефону: (383) 363-30-03
Детский центр "СемьЯ". Курсы для будущих мам "В ожидании чуда"
г. Новосибирск, район Заельцовский, пл. Калинина, Красный пр-т 153 Б.Телефон:286-69-78
Во-вторых, зачем нужны во время беременности физические упражнения? Некоторые женщины боятся сделать лишний шаг, чтобы не спровоцировать выкидыш, но ведь всегда есть аквааэробика, которая может подготовить организм к предстоящему процессу родов. Эти занятия укрепляют мышцы, улучшают дыхательную систему, систему кровообращения и, что немаловажно, можно сбросить лишний вес, получить силу воды и зарядиться хорошим настроением. Конечно, необходима консультация гинеколога и не стоит самостоятельно заниматься аквааэробикой в Оби с глистастыми лещами, так как необходим специальный обеззараженный бассейн, определенная температура и инструктор.
- СПА салон Живая Вода
- Акваклуб ПУЗЫРИКИ
- Сонар 54
- Студии красоты и здоровья "Калифорния"
- Аквааэробика в Фитнес-клубе "Fitnessplex GRAND ARENA"
- Аквааэробика для девушек и женщин
Кроме того, не забывайте о йоге для беременных, которая может улучшить протекание беременности, поскольку она учит вас расслаблению тела, помогает решить проблемы со спиной, избавляет от тошноты, способствует уменьшению отёков и спазмов ног, улучшает настроение, оттачивает дыхательные техники, полезные во время родов и не только. Изменение многих процессов в организме, также и психологического состояния может вызвать эмоциональную неустойчивость, особенно, если муж купил вместо персика нектарин, а практика йоги станет для вас чем-то вроде оазиса спокойствия, питающего энергией и дающего силы на беременные подвиги.
- Йога Плюс, Д. Ковальчук, 272/2
- Снежный Лотос, Красный проспект, 82 – 1 этаж; вход со двора
- Сибирский Аюрведический Институт, Академгородок, (м-н Щ)
- Студия йоги Прана, ул. Некрасова, д. 50 оф. 208
- Школа Йога-Сиддхи, ул. Академической, 34
- Центр развития Колыбель, ул. Мусы Джалиля 14/1
- Центр йоги и ведических знаний Веда, ул. Щетинкина, 49, офис 604
- Фитнес-клуб Ремикс-драйв, ул. Нарымская, 27
1 / 4
Есть также специальные занятия гимнастикой для беременных, которые сделают вас более выносливыми, и когда вам нужно будет пойти со своей двойней в магазин, вы сможете спокойно принести на руках своих спиногрызов, мешок картошки на шее, 15 кг. арбуз в зубах и мужу 2 трёшки пива на ушах вместо серёжек.
- MC2, фитнес-центр гимнастика для беременных
- Будь в форме, фитнес-клуб
Дуси Ковальчук, 272/2
Телефон: 226-89-63
- Институт Pilates Сибири
Залесского, 3/1
Телефон: 291-73-17, 29-29-828
- Калита, фитнес-клуб
Ветковская, 38
Телефон: 344-42-96
- ЛАСТОЧКА, семейный спортивно-оздоровительный центр
ул. Новогодняя, 34/2
Телефон: 346-07-04, 346-21-03
- Непоседа, центр
Занятия в воде: Медкадры 3/1 (Бассейн НИИЖТа)
9-й Гвардейской Дивизии, 20 (Бассейн Школы №50)
Занятия в зале: Красный проспект, 65 (Женский клуб «К совершенству»)
Телефон: 8-961-215-2302
- Студио Фит, фитнес-клуб
Красный проспект, 17
Телефон: 218-01-48, 223-66-80
Если же будущая мама бьётся в истерике – не влезает в выпускное платье и не знает, скольких ещё малышей ей родить - 8 или 9, то можно обратиться в специальные центры психологической помощи.
Центр Психологической Поддержки "Self"
Психологическая поддержка в вопросах: планирование беременности, бесплодие - психологическая составляющая, тревоги за будущего ребёнка, отношения в паре до и после рождения ребёнка, страх перед родами, постродовая депрессия, построение гармоничных отношений и др.г. Новосибирск, район Ленинский, пр.К.Маркса, 57
Телефон: 8-923-709-4741
Психологический Центр «Жемчужина»
г. Новосибирск, район ЗаельцовскийКрасный проспект, 165 оф. 11 (Ст. м. Заельцовская)
Телефон: 299-38-28, 8-913-925-09-56
ул. Немировича-Данченко 165 оф. 102 (5 мин. от Метро Студенческая) - курсы и гимнастика
в Академгородке, ул. Пирогова 26, Йога Рум - курсы
МЖК "Восточный" ул. Лазурная, 6/1 (Октябрьский район) - курсы
Добролюбова, 113 (школа № 16) - бассейн
Familia. Центр семейной психологии и психотерапии
г. Новосибирск, район Центральный, ул.Советская, д.8. Советская, д.8Телефон: +7 913 985 93 05
В-третьих, нужно заниматься искусством – рисовать, лепить, петь, играть на музыкальных инструментах, но только если это не повлияет на тонкий музыкальный слух вашего малыша, а то потом будете удивляться, что ваш ребенок засыпает только под Михайлова.
После изучения всех нюансов TNR подумал, а чем плохо было нашим родителям рожать нас в бане, но все же, «осведомлён – значит вооружен». После того, как вы прослушаете все лекции, получите психологическую помощь и станете лучшим йогом в группе – роды пройдут без проблем, малыш сразу же заговорит на нескольких языках и заиграет на рояле, потому что родители сделали всё возможное, чтобы он родился здоровым и выносливым. А сама мама не будет испытывать послеродовой депрессии, будет здоровой и подтянутой – а это очень важно для желания родить 2, 3 и 4-го ребенка. Даёшь хорошую демографию Новосибирску!
Подпишитесь на нас: