Врач рассказала, как скинуть несколько килограммов к Новому году

Овощные супы и рыба вместо мясо помогут убрать лишние килограммы перед новогодними праздниками. Об этом «РИАМО» рассказала врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Наталия Тананакина.

Эксперт отметила, что легкие овощные супы идеально подойдут для того, чтобы убрать лишние килограммы перед праздниками. Они растягивают желудок и появляется чувство насыщения. При этом низкая энергетическая плотность не перегружает калориями.

Врач порекомендовала устраивать разгрузочные дни на супах, что очень полезно и эффективно.

Также она посоветовала чаще есть рыбу вместо мяса, поскольку в ней меньше токсичных веществ и больше минеральных солей. Рыба легче переваривается.