Тренер: устраивать фитнесу каникулы в новогодние праздники точно не стоит

Тяжелые тренировки на фоне новогодних застолий могут навредить здоровью, однако отказываться от фитнеса все же не стоит. Об этом «РИАМО» сообщил мастер спорта по самбо, фитнес-тренер, старший тренер спортивной школы олимпийского резерва по самбо и дзюдо Дмитрий Нагулин.

Эксперт предупредил, что устраивать фитнесу каникулы в новогодние праздники не стоит, но, в то же время тяжелые ежедневные тренировки на фоне праздников и алкоголя, не сделают человека сильнее и выносливее, а только навредят здоровью.

Нагулин подчеркнул, что праздничные застолья является ударом по печени и сердцу.

Во время интенсивных тренировок происходит не выброс, а накопление во всех клетках, что ведет к нарушению обмена веществ. Все это может вылиться как в простые недомогания, так и инсульты.