Тренер рассказал о правильном питании для спортсменов в осенне-зимний период

Организм спортсменов осенью и зимой должен получать большое количество витаминов. Фастфуд не следует употреблять часто, поскольку он вреден и вызывает привыкание. Об этом «РИАМО» рассказал тренер, руководитель спортивного проекта «Отряд красных панам» Денис Помазной.

Он заявил, что фастфуд вреден из-за того, что очень калориен за счет быстрых углеводов. В связи с этим в осенне-зимний период следует употреблять большое количество витаминов и гармонизировать питание. Оно должно содержать белки, углеводы и витамины.

Помазной подчеркнул, что редкие случае употребления фастфуда не опасны для организма, но если делать это постоянно, то человек привыкнет. В последствии у него могут начаться проблемы со здоровьем, особенно с печенью. Также снижается иммунитет.

Тренер добавил, что помимо того, что фастфуд наносит вред здоровью, он еще и порой материализуется в большую сумму. Зачастую мясо и фрукты стоят дешевле, чем поднос с перекусом в кафе быстрого питания.