Тренер: для занятий спортом на улице стоит подбирать прохладную пасмурную погоду

Спортивный тренер, руководитель спортивного проекта «Отряд красных панам» Денис Помазной назвал «РИАМО» главные условия тренировок на улице.

Эксперт отметил, что заниматься спортом на улице лучше в прохладную пасмурную погоду с легким ветерком. Так организм будет легче справляться с тепловыми нагрузками.

Тренировки в дождь нежелательны из-за возможного переохлаждения и риска заболеть.

Но, в целом, по мнению спортсмена, каждый человек должен сам определить для себя комфортную температуру. Кому-то может нравиться тренироваться в душном помещении или прыгнуть в ледяную воду, а кого-то может продуть с открытым окном.