Хроническая усталость сказывается на жизни человека и даже привычные ежедневные дела могут даваться ему тяжело. Врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Ирина Крашкина рассказала «РИАМО», как избавиться от такого состояния.
По ее словам, прежде всего нужно пересмотреть свой образ жизнь, а именно, наладить режим питания и сна, добавить регулярные физические нагрузки. Важно соблюдать баланс между отдыхом и трудом.
Также в комплексе, по рекомендации врача, можно начать прием витаминов.
«Находясь в этом состоянии, человек утрачивает былую активность и сталкивается со снижением трудоспособности. Важно вовремя обратиться за помощью и скорректировать образ жизни»
Ирина Крашкина
Психотерапевт
Эксперт отметила, что если симптомы, среди которых, усталость, головная боль, головокружение, бессонница, тошнота, проявляются в течение полугода, следует обратиться к врачу.
Подпишитесь на нас:
