Эксперт Надежда Гайдукевич рассказала, зачем люди уезжают на ретриты

Ретриты сегодня стали собирательным понятием для самых разных форматов — от практик тишины и медитации до йога-программ, психологических курсов и путешествий. По мнению бизнес-тренера, автора и ведущей выездных тренингов и тренингов-путешествий Надежды Гайдукевич, ключевая особенность ретрита заключается не столько в смене места, сколько в возможности на время выйти из привычного жизненного сценария.

«Ретрит — это возможность на время выйти из привычной жизни, сменить пространство и направить внимание на себя. При этом сам формат может быть совершенно разным — от нескольких дней тишины и медитаций до психологических программ или путешествий», — объясняет эксперт.

Гайдукевич отмечает, что повседневная среда во многом определяет поведение человека. Одни и те же маршруты, рабочие задачи, бытовые обстоятельства и социальное окружение формируют устойчивые модели поведения. В результате даже осознанное желание что-то изменить может оставаться на уровне намерения.

«Мы очень зависим от среды. Когда человек находится в привычном окружении, он часто продолжает действовать по инерции. Смена пространства позволяет посмотреть на привычные ситуации со стороны и заметить то, что в повседневной жизни оставалось без внимания», — говорит Надежда Гайдукевич.

По ее словам, ретриты могут преследовать разные цели. Одни программы рассчитаны прежде всего на отдых и восстановление, другие предполагают работу с психологическим состоянием, телом, отношениями или личными установками. К отдельному формату эксперт относит тренинги-путешествия, где сама поездка становится частью образовательной и практической программы.

В качестве примеров Гайдукевич приводит проекты «Мужчина, Женщина и Деньги», «Матрица» и «Круиз Мечты». В первом случае путешествие использовалось как пространство для работы с темами отношений, ролей и денег. В «Матрице», которая много лет проходила на островах, важным элементом программы была смена привычного окружения и выход за рамки повседневных социальных ролей. В «Круизе Мечты» маршрут, события поездки и тренинговая работа объединялись в единую программу.

При выборе ретрита, считает эксперт, имеет значение не только место проведения или содержание программы. В первую очередь стоит обратить внимание на специалиста, который ее ведет, собственную цель поездки и предполагаемый результат.

«Важно понимать, зачем человек едет на ретрит и что он хочет получить после возвращения. Сам по себе отъезд в красивое место еще не означает внутренних изменений. Ценность такого опыта в том, чтобы, выйдя на время из привычной жизни, вернуться к ней уже с другим взглядом и, возможно, с готовностью что-то изменить», — резюмирует Надежда Гайдукевич.