Эксперт: функции индивидуального тренера очень важны

Начинающим атлетам следует выбирать занятия с тренером в зале. Об этом «РИАМО» рассказал мастер спорта по самбо, фитнес-тренер, старший тренер спортивной школы олимпийского резерва по самбо и дзюдо Дмитрий Нагулин.

По словам эксперта, функции индивидуального тренера очень важны, поскольку тренер поможет составить программу тренировок, рассказать, как правильно пользоваться тренажерами, проследить за техникой и подкорректировать программу, если в этом есть необходимость.

Нагулин отметил, что работа в зале по программе гораздо эффективнее.

Он также добавил, что перед тем, как начать заниматься в зале, нужно определить для себя цель: похудение, набор массы или поддержание рельефа.