Диетолог рассказала, как безопасно похудеть после новогодних каникул

После длительных новогодних застолий нельзя голодать. Нужно плавно возвращаться к привычному режиму питания. Об этом «РИАМО» рассказала врач диетолог-эндокринолог Елена Щетинина.

Эксперт отметила, что следует сокращать рацион по жирам, углеводам и калориям, но ни в коем случае нельзя голодать. Это может быть опасно для здоровья.

Щетинина предположила, что праздничные застолья длительностью в 10-14 дней не должны спровоцировать расстройство пищевого поведения у человека.

Она добавила, что в России остался менталитет, который касается еды: съесть все, что приготовлено или лежит в тарелке, что неправильно.

Фото: freepik