За последние годы мы слышали многое о важнейших различиях между интровертами и экстравертами. Мы все тяжело вздыхали, читая описания типов личности, думая: «Это про меня!». Но, как и многие личностные стереотипы, такого рода разделение не поможет понять себя лучше.
Идея экстраверсии и интроверсии остается горячей темой на протяжении нескольких лет. Большинство медиа описывает это так, что можно подумать, что между группами идёт постоянная война. Ты найдёшь бесчисленные эссе о том, как интроверты могут стать лидерами (даже у нас), спикерами и более, несмотря на враждебный им мир. То же самое касается экстравертов. Тем не менее, вся эта самоидентификация никуда нас не приведёт. Она держит нас в ловушке стереотипов и заставляет чувствовать, что мы должны вести себя определённым образом, когда на самом деле, мало кто из нас попадает в бинарные категории крайних интровертов и экстравертов. Когда ты идентифицируешь себя с определённым видом личности, ты рискуешь проигнорировать реальные потребности своего тела и мозга, что никому не поможет.
Настоящая разница между интровертами и экстравертами.
Существует множество недопониманий о том, что на самом деле означают интроверсия и экстраверсия. Многие люди уверены, что быть экстравертом означает быть общительным, а быть интровертом значит быть застенчивым. Или, может быть, ты видишь интровертов как домоседов, в то время как экстраверты болтают с незнакомыми людьми на улице. Может быть, ты думаешь, что интроверты чувствительны, а экстраверты имеют толстую кожу. Ни один из этих стереотипов не верен, так что давай установим истину до того, как мы углубимся в детали.
Экстраверсия и интроверсия являются аспектами личности, созданными Карлом Юнгом в начале 20-го века. С тех пор их часто включают в шкалу оценки личности, например индикатор Майерс-Бриггса. Застенчивость и общительность здесь не имеют никакого отношения, речь идёт больше о том, откуда мы черпаем энергию. На самом деле, разница довольно проста:
- Интровертов выматывают социальные взаимодействия, и им нужно уединение для того, чтобы перезарядиться.
- Экстраверты нервничают, когда остаются одни, и получают энергию от социального взаимодействия.
Многочисленные исследования указывают на различия между экстравертами и интровертами в выборе одежды, сексуальным поведением и многим другим. Проблема в том, что эти исследования показывают корреляцию между различиями экстравертного и интровертного головного мозга, но не показывают, какие различия мозга вызывают интроверсию и экстраверсию. Мы до сих пор точно не знаем, как это работает. Если вам интересно, на данный момент, наши друзья в io9 подобрали отличный анализ многих таких исследований.
Люди обычно не вписываются в бинарное разделение на интровертов/экстравертов.
Мы любим причислять себя к категориям. Если мы можем отождествить себя с ярлыком, мы можем под ним сплотиться. В результате, бесчисленные статьи и тесты на тип личности существуют для того, чтобы привязать нас к категории интровертов или экстравертов. Проблема в том, что большинство из нас находится где-то посередине, показывая поведение обоих типов. Юнг называет людей, не вписывающихся ни в одну категорию, экстремальными амбивертами.
Никого не должно удивить, что бинарная шкала человеческого поведения не совсем точна. Это не видеоигра, где мы чётко попадаем в категорию «хорошего персонажа» или «плохого персонажа». Интроверсия и экстраверсия являются частью шкалы. Как и в случае с политической принадлежностью, большинству из нас не по душе ни одна из крайностей.
Как ты мог догадаться из названия, амбиверты, как правило, дрейфуют между интроверсией и экстраверсией в зависимости от ситуации. Например, ты можешь чувствовать как черпаешь энергию после общения с одной компанией друзей, в то время как другая опустошает тебя. В наши дни, несмотря на то, что пишут в статьях, психологи расценивают интроверсию и экстраверсию как спектр, по которому мы движемся между двумя крайностями.
Конечно, это не означает, что люди не склоняются больше к интроверсии или экстраверсии. Мы склоняемся. Но наука личности не точна. Есть целый ряд различных факторов, формирующих наши личности. От структуры мозга до личной истории — нам нужно множество спектров, чтобы понять человека. Знать, какие черты экстравертов и интровертов у тебя есть, — лишь часть намного большего пазла, и это не поможет тебе предсказать поведение без остальных частей.
Тип личности не является расстройством или оправданием.
Тебе не «исправить» интроверсию или экстраверсию. Тип личности не является состоянием или расстройством, чтобы его можно было исправить. Интроверсию часто отождествляют с негативными чертами, как застенчивость, тревожность или нарциссизм. Экстравертов часто называют неглубокими, плохими слушателями и чрезмерно энергичными. По большей части, ни одна из этих черт не имеет ничего общего с интроверсией и экстраверсией.
Например, бытует предположение, что интроверты ненавидят людей, и интроверсия их оправдывает. Это не интроверсия, а мудачество.Экстраверты тоже могут ненавидеть людей. Интроверты могут любить разговаривать с людьми и иметь отличные социальные навыки, также как экстраверты способны наслаждаться пивом в гордом одиночестве в баре.
Более того, если ты идентифицируешь себя с бинарной крайностью, ты, как правило, используешь свой тип личности, чтобы оправдать своё поведение или даже проигнорировать собственные потребности. Например, каждому нужно побыть в одиночестве, но, если ты идентифицируешь себя как экстраверта, ты можешь почувствовать себя виновным, используя эту потребность как повод для того, чтобы остаться дома. И наоборот, если ты считаешь себя интровертом, ты можешь отказаться от социальных вылазок, потому что считаешь, что тебе нужно побыть одному, хотя на самом деле общение с друзьями пойдёт тебе на пользу.
Интроверсия и эктраверсия не являются нарушениями, которые нужно исправить, но они и не костыли, на которые можно опереться. Если ты склоняешься к одному или другому, убедись, что приобретаешь полезную информацию от этого и используешь её, чтобы двигаться вперед. Тебе не нужно менять своё поведение, но лучше, когда ты понимаешь свои реальные потребности на данный момент.
Не «лучше» быть интровертом или экстравертом.
Мы все хотим быть частью выигрывающей группы, склонны приписывать «победу» именно той группе, к которой себя относим. В интернете очень много таких похлопываний по спине, утверждающих, что и интроверты, и экстраверты (и, чёрт возьми, даже амбиверты) являются лучшими во всём. Это прекрасно подходит для контактика, где ты можешь торжественно сказать, что ты самый лучший, а остальные так себе, но не годится ни для чего другого.
Интроверты не лучше экстравертов, и наоборот. Например, существует стереотип, что интроверты более уравновешенны, креативны, интеллектуальны и изысканны. Если ты представляешь себя экстравертом, тебе, наверное, досадно от такого рода заявлений. Не волнуйся: нет никаких реальных доказательств, что они верны или основаны на типе личности.
Тем не менее, существуют коммуникационные проблемы между людьми, склоняющимися больше к интроверсии или экстраверсии, но ни один тип не является лучше или хуже другого. Мы все отличаемся друг от друга в бесчисленных вариантах, и это не ограничивается спектром эктраверсии-интроверсии. Иногда тяжело иметь дело с людьми, так что мы поместили этикетки друг на друга, чтобы казалось немного легче.
Ты можешь быть экстравертом, который любит мечтать и рефлексировать. Ты можешь быть интровертом, который любит разговаривать с людьми. Ты можешь быть напористым, громко говорящим интровертом. Ты можешь быть чувствительным, социально неловким экстравертом. Нам нужно сбросить устаревшие и самодиагностируемые понятия бинарной личности, потому что они не помогают понять, кто мы на самом деле.По материалам LifeHacker.com.
Перевод Starts&Flops
Подпишитесь на нас: