Возможно, ты сейчас сидишь - за парой, перед компьютером, в офисе, туалете, транспорте или за обеденным столом, а спина так устаёт, что уже не обращаешь внимания, как все твои органы складываются гармошкой от сутулости...
Ну что, коньки-горбунки, пора снять усталость с натруженных спин - предлагаем несколько полезных и шустрых упражнений, к которым можно нужно приступить прямо сейчас!
Кстати, оптимальный угол наклона вашего кресла 135 градусов - так вы меньше нагружаете спину
И помните - вся энергия космоса может проделать свой путь к вам только по прямому позвоночнику! ОМ!
Подпишитесь на нас: