Как стать счастливее?

Счастье более зависит от мыслей и внутренних диалогов, нежели от внешних факторов. Само собой события катастрофические в расчет не берем, но уж если они случились, и вы не можете повлиять на ситуацию, переживания бессмысленны.

Когда вы в последний раз чувствовали себя счастливыми? А на самом деле, в состоянии счастья можно пребывать постоянно. Что мешает нам быть счастливыми? Чаще всего объективных причин для этого попросту нет. Так забудьте о том, что вы можете быть несчастны и дотянитесь до звезд! Помните, границы существуют только в восприятии.

Улыбка Будды
Улыбка Будды
Фото Люся Маратканова

У даосов, последователей древнего боевого искусства и философии, существует упражнение «Улыбка Будды», помогающая сохранять спокойный и счастливый настрой. Для того, чтобы научится входить в описанное состояние необходимо сесть поудобнее, закрыть глаза и представить на своем лице улыбку. Нужно сформировать мысленный образ, как уголки губ поднимаются вверх. На лице появится нейтральное выражение с чуть заметным оттенком улыбки. При постоянных тренировках вы научитесь с помощью «Улыбки Будды» входить в спокойно- счастливое состояние в любой ситуации и оставаться в нем долгое время.

Переключите канал
Видеть счастье Как кнопку на пульте от телевизора, можно нажать на переключение внимания с негативных моментов на позитивные. Секрет прост, если вы думаете, например, о красном цвете, то будете замечать множество красных вещей, они будут буквально повсюду. То же происходит и с мыслями, чем больше хорошего вы подмечаете, тем счастливее становитесь.
Действуйте
суть счастья Все таланты и умения нужно использовать, а для этого надо просто встать и начать действовать. Мало что приносит такой прилив радости, как достижение целей. Угнетает просто думать, что возьмете и похудеете когда-то, а сейчас в зеркале и во рту- жирный пирожок. От несчастья до счастья лежит небольшое расстояние, действуйте, а не ждите.
Общайтесь со счастливыми
птица счастья

При общении с людьми происходит обмен информацией, знаниями и идеями. Так же как телу нужна правильная и здоровая пища, так и разуму нужно качественное общение. Перенимайте опыт от тех, на кого вы хотите быть похожими. Осознание что вы с каждым днем становитесь лучше – отличный стимул стать счастливее.

Изучайте новое
бесплатное счастье

Почему бы вместо пролистывания страничек соцсетей не изучить карту звездного неба? Что мешает пройти онлайн-курс на интересную тему, прочитать книгу или попробовать себя в рисовании акварелью? Стремление к новым знаниям, а также новые занятия приносят массу интересных впечатлений и помогают держать позитивный настрой.

The Yola Room ВКонтакте

Новости партнеров

Новости партнеров:


115280, Россия, Московская Область, Москва, Ленинская слобода 19
Почта: adm@dailymoscow.ru