Арт-терапией сейчас заниматься модно. И обычно это начинают прививать с детского сада. Но вот что делать взрослым? Оказывается и здесь тоже можно «подлечиться».
Специалист в данной области Виктория Назаревич придумала 12 постулатов, что же делать, когда скучно, где-то болит или просто хочешь расслабиться. А уличные художники тут же применили это на практике. Мы же предлагаем насладиться и советами, и картинками.
1. Устал — рисуй цветы. 2. Злой — рисуй линии. 3. Болит — лепи. 4. Скучно — заполни листок бумаги разными цветами. 5. Грустно — рисуй радугу. 6. Страшно — плети макраме или делай аппликации из тканей. 7. Ощущаешь тревогу — сделай куклу-мотанку. 8. При возмущении — рвите бумагу на мелкие кусочки. 9. Чувствуешь беспокойство — складывай оригами. 10. Хочешь расслабиться — рисуй узоры. 11. Важно вспомнить — рисуй лабиринты. 12. Ощущаешь неудовольствие — сделай копию картины.12 советов от арт-терапевта Виктории Назаревич
Картины уличных художников
