Среда - это день для соматики и аэро упражнений

Всего лишь третий день недели, а сколько полезного кто-то успел сделать для себя. Продолжаем разминаться и пробовать новые оздоравливающие элементы.

Наш постоянный эксперт по поддержанию в здоровом теле здорового духа – тренер студии «Здравствуй» Елена Вовк (преподаватель физической культуры высшей категории, «Отличник физической культуры и спорта Российской Федерации») говорит, что эффект от упражнений Соматики можно почувствовать уже после первого занятия.

- Тело выстраивается, становится ровнее, уходят первые зажимы. После регулярных занятий не только в нашем классе, но и самостоятельно дома, напряжение исчезнет, возвратится ощущение лёгкости.

Есть в студии и другое направление.

Аэро упражнения – это занятия в гамаках

- Мы занимаемся в йога-гамаках ТМ «AirSwing» разработанными компанией «AGYoga». Они уникальны и не имеют аналогов на российском рынке, - говорит Елена.

В зависимости от целей и задач использования гамака,  он может применяться  для упрощения практики (начинающий уровень), для ее усложнения (продвинутые практики), а также с целью реабилитации заболеваний ОДА: остеохондроза, спондилеза, грыж межпозвонковых дисков и т.п.

Приходите каждую среду

17.45-19.15 Соматика Оздоравливаем себя сами

19.30-21.00 Гимнастика в гамаках

p.s Ученые утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, прибавляет 5 лет жизни.

Телефон: 37-12-55, 8-917-066-3545 Адрес: г. Чебоксары, ул. Игнатьева, д.4, офис 4, студия ЗДРАВСТВУЙ  (CЗP, ост. Лебедева, маг.Европа)

Расписание на неделю