О ретиноле сегодня говорят все чаще. Кто-то с восторгом рассказывает о чудесных превращениях: кожа становится сияющей, гладкой, без морщин и пятен. Другие делятся историями о покраснении, шелушении и дерматите. Одни называют его «золотым стандартом» ухода, другие – слишком агрессивным врагом.
Так кто же он на самом деле: союзник или провокатор? Разберемся вместе с Натальей Моисеенко — экспертом в области аппаратной косметологии с опытом более 10 лет в индустрии красоты, преподаватель эстетической и аппаратной косметологии, основателем учебного центра «КосметПросвет».
Наталья рассказала, как правильно использовать этот популярный anti-age компонент и избежать типичных ошибок.
Механизм действия: почему ретинол так эффективен
Ретинол можно сравнить со строгим учителем. Он требует: заставляет клетки обновляться быстрее, синтезировать больше коллагена, регулировать работу сальных желез. Ретинол в коже превращается в ретиноевую кислоту, которая в свою очередь связывается с ядерными рецепторами.
Первое время кожа нередко отвечает протестом — сухостью, покраснением, стянутостью. Но если вводить ретинол постепенно и правильно, это дает впечатляющий результат. Кожа становится более гладкой, упругой, свежей. Ретинол словно возвращает ей способность работать так же, как и в молодости.
Исследование показало, что при долговременном применении ретинола у женщин в возрасте 55–65 лет увеличивалась толщина живых слоев эпидермиса: через 3 месяца – на 11,1 мкм, через 12 месяцев — на 18,5 мкм по сравнению с исходным показателем.
Как работает ретинол с разными проблемами кожи
Акне и забитые поры
При акне нарушается нормальное отшелушивание клеток внутри поры — они склеиваются между собой, формируя комедоны. Ретинол регулирует процесс кератинизации и учит клетки не создавать плотные пробки. Клинические исследования демонстрируют снижение количества воспалительных элементов после 12-15 недель применения.
Морщины
За счет активации фибробластов усиливается выработка собственного коллагена, кожа становится плотнее, а морщины постепенно разглаживаются. Ретинол работает не только с мимическими морщинами, но и улучшает общую архитектуру кожи: повышается упругость, благодаря чему лицо выглядит более подтянутым.
Тусклый цвет лица
Ускоряя обновление клеток, ретинол дарит коже свежесть и ровность. Цикл обновления эпидермиса, который с возрастом может растягиваться до 40-60 дней, при использовании ретинола приближается к физиологической норме в 28 дней. Это означает, что омертвевшие клетки не накапливаются на поверхности, и кожа выглядит более сияющей.
Пигментные пятна
Ретинол воздействует на меланоциты — клетки, производящие пигмент, нормализуя их работу. Он мягко регулирует синтез меланина, помогая бороться как с поствоспалительной пигментацией, так и с возрастными изменениями тона. Такой эффект уже доказан исследованиями.
Важно помнить: ретинол работает глубоко и надолго. Первые перемены вы заметите лишь через несколько недель, а серьёзные результаты — только спустя месяцы регулярного применения.
Побочные эффекты: норма или повод для беспокойства
Будем честны: ретинол не всегда встречается кожей «с распростертыми объятиями». Иногда она сигнализирует о дискомфорте через шелушение, сухость, покраснение. Но это чаще не катастрофа, а временный протест против нововведений.
Важно понимать: реакция на ретинол в большинстве случаев — это не аллергия, а процесс адаптации. Поэтому антигистаминные препараты здесь не подойдут.
Многие пугаются первой реакции и бросают ретинол навсегда, а зря. В большинстве случаев это нормальная адаптация, которая проходит за 2-3 недели при правильной тактике.
Что же делать при раздражении
- Сделать паузу в применении, если кожа сильно раздражена;
- Поддержать кожу мягким кремом с увлажняющими и успокаивающими компонентами;
- Вернуться к ретинолу позже, в меньшей дозировке и с большими интервалами.
Так кожа постепенно адаптируется, и неприятные реакции уйдут. Помните: ретинол повышает фоточувствительность кожи, поэтому защита от солнца становится обязательной.
Есть и те, кому ретинол противопоказан: беременные и кормящие женщины. Это связано с тем, что высокие дозы витамина А могут негативно сказаться на развитии малыша.
Также не стоит применять ретинол людям с очень чувствительной или воспаленной кожей, пациентам с розацеа в стадии обострения. Для них он может быть скорее врагом, чем союзником.
Как выбрать «свой» ретинол
На полках десятки баночек: 0,2%, 0,3%, 1%... А ещё встречаются «ретиналь» и «ретинил пальмитат». Разобраться самостоятельно непросто.
Существует целое семейство ретиноидов с разной силой действия:
- Ретинил пальмитат — самый мягкий, подходит для чувствительной кожи.
- Классический ретинол — золотая середина.
- Ретиналь (ретинальдегид) — более активная форма, работает быстрее.
Правило простое: начинайте с малого.
Выбирайте низкую концентрацию и редкое применение, чтобы кожа успела привыкнуть. Если всё идёт хорошо, дозу и частоту можно постепенно повышать.
Некоторые бренды предлагают «ступенчатые наборы»: первая неделя — сыворотка с 0,2%, следующая — с 0,3-0,4%, а затем более высокая концентрация и увеличенная частота применения. Такой подход помогает мягко адаптировать кожу и минимизировать риск раздражения.
Два основных подхода к введению ретинола:
1. Классический — начинать с одного средства и постепенно наращивать его использование.Подходит для терпеливых и осторожных.
2. Ступенчатый — переходить от легкой концентрации к более сильной по заранее составленной схеме.
Совместимость с другими компонентами
Долгое время бытовало мнение, что ретинол нельзя сочетать с витамином С и кислотами. Но технологии не стоят на месте. Сегодня появились липосомальные системы, благодаря которым активные ингредиенты высвобождаются постепенно. В таких формулах ретинол может сочетаться и с кислотами, и с витамином С, работая мягко и эффективно.
Тем не менее стоит помнить: не всегда подобные комбинации — результат научных исследований. Иногда это просто маркетинг.
Зато точно известно: ретинол любит компанию увлажняющих и восстанавливающих ингредиентов.
- Гиалуроновая кислота.
- Церамиды.
- Ниацинамид.
Вместе они создают мягкий синергичный эффект, уменьшая раздражение и делая уход комфортнее.
Когда ждать эффект
С ретинолом нужно набраться терпения. Это не та история, где результат виден через неделю.
- Первые изменения заметны через 4–6 недель.
- Настоящие результаты — через 3–6 месяцев.
- А глубокие изменения на клеточном уровне — через полгода и дольше.
Это марафон, а не спринт. Но именно в этом и сила ретинола: он работает на перспективу, меняя качество кожи надолго. Результаты сохраняются длительное время даже после прекращения использования.
Ретинол — это не волшебная палочка, которая преобразит кожу за одну ночь. Он не подарит чудесного преображения мгновенно.
Но он точно не враг. Это друг, который требует уважения к своим правилам и понимания механизмов действия.
Он строг, может быть суров в начале пути, но при правильном подходе дарит коже второе дыхание — научно доказанное омоложение на клеточном уровне.
Да, потребуется время и терпение. Но результат того стоит: плотная, упругая, сияющая кожа без выраженных признаков старения. Главное — соблюдать правила игры и не форсировать события.
Подпишитесь на нас: