Михаил Лабковский: Как «работает» психотравма и почему она приводит к развитию невроза?

«Можно ли жить с неврозом? Безусловно, да. Невротики ходят на работу, встречаются и занимаются сексом, строят отношения и семьи, управляют самолётами и бизнесом.⠀

Невротик выглядит совершенно обычно: он не кажется каким-то психованным или странным, «поломанным» или неправильным. Но есть одна вещь, которая скрыта от посторонних глаз: то, как тяжело невротику с самим собой.⠀

Или не может есть столько и то, что требует его организм: надо сначала все калории пересчитать, а только потом сесть за стол, добавив блюдо в приложение по диете.⠀

Невротик не может наслаждаться свиданием с понравившимся ему человеком: он дёргается, что плохо выглядит, сморозил глупость, задал бестактный вопрос. А вдруг ему опять не перезвонят, а вдруг от него хотят только интима?.. И дальше по списку.

Невротик и на работе не сильно преуспевает. На него можно взвалить чужие обязанности, и он будет их выполнять, пока не уволиться, хлопнув дверью. Он робеет при виде шефа и даже представить себе не может, как просить его о повышении.⠀

Начну с главного: психотравма – это не само событие. Это ваша реакция на него. Люди травмируются совершенно по-разному. Представьте себе, что вы упали с велосипеда. Один грамотно сгруппировался и отделался лёгким испугом, другой – получил перелом.⠀

Это может быть угроза для жизни, а может – для нашего светлого имени, благополучия, а также опасность потери чего-то значимого для нас.⠀

Например, насилие в семье часто становится причиной психотравмы. Но и обесценивающее поведение родителей, которые никогда руку на вас не поднимали, но зато постоянно критиковали за оценки ниже пятёрки, тоже может травмировать вашу психику.⠀

Или отрицаете то, что произошло («ничего не было, мне просто показалось») и так далее. И вот угроза уже миновала, а защита осталась. Эта защита и становится той проблемой, которая мешает вам жить.⠀

Что с этим делать? Начните с чувства благодарности. То, что мешает вам сейчас, когда-то спасло вам жизнь.Например, жертвы насилия в отношениях часто набирают лишний вес. Именно благодаря этому весу они не «выходят в окно» и не подпускают к себе потенциальных абьюзеров. Природа мудра и всё продумала, но потом с этим всё равно придётся разбираться».

Опубликовано на Daily Moscow по информации из официального Telegram-канала автора.